什麼東西就是應該多吃:
①草莓:初春第一果,豐富鐵和維生素C,飽腹感強,可以補血,美容瘦身
②苦莒和油麥菜:此時最為鮮嫩,各類營養素含量極高,且可去火保肝,最適合春季
③芹菜百合:去火潤肺止咳,美容養顏兼備瘦腿作用
④山藥:可保肝健脾,增強氣血
⑤木耳海帶,排毒瘦身防便秘
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