健身方法★他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

作為《萬萬沒想到》的導演,

叫獸易小星大家都不陌生吧,

有時候也會在劇中露個臉,

喏,是這樣的!

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他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 

日常生活中是這樣的

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一個集幽默、有才,逗趣於一身的光頭胖男子

 

與天天爸爸張亮的合照

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哈哈哈哈沒有對比就沒有傷害!

 

然而最近幾天去看他的微博

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

減肥後完全是換了一種畫風啊!

大家一起來感受一下。

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嚯!從大腹便便的中年男子變成了健碩小伙!

連鎖骨都有了! 還有隱約可見的腹肌。

噗。。。瘦了之後臉都敢露臉了。

 

之前還發微博讓大夥評評理

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網友們的反應是這樣的。

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「你當他爺爺都富餘」亮了,哈哈哈扎心了哇老鐵!

 

某一天就那麼雲淡風輕的發一張

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網友們的態度簡直就是360度大轉變!

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之前不是說像爺爺麼?哼~

不得不感嘆一句「這看臉的世界啊!」

 

然而真正讓美食君驚呼的是這張劇照,

有了頭髮的叫獸竟然帥成這樣!

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這下網友們徹底不淡定了。

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這不還說出了美食君的心聲

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像這樣減肥後逆襲為男神的肯定要說到彭于晏了。

吶,你們的老公

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胖子都是潛力股啊!

 

還有將要和男神結婚的 wuli喬妹

曾經也有胖的時期呢,

胖的時候五官也美, 瘦下來後氣質更女神范了。

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減肥成功後

彭于晏成了「國民老公」

喬妹牽手宋仲基。

他們本身魅力自然不必說, 只是瘦下來後,

從好看的皮囊,

讓我們更願意去了解他們的內在。  

 

現在叫獸也充分證明了這一點,

以下是叫獸這4月來減肥逆襲的心得。

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他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 

而這份神秘的食譜

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

敲黑板!!

杜絕零食!!

在借鑑叫獸的食譜下,

要根據自身身體素質進行調整。

 

還有!還有!必須要運動

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他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

關於減肥期間如何吃,

以前美食君總結過一篇。

為什麼我流着汗運動沒瘦,她卻吃着瘦?

 

謹記這3個原則:

 ● 每天堅持吃3餐, 為了減肥而不吃東西是最不明智的做法。

 ● 1周瘦1-2斤最合適, 瘦得太快不僅對身體不好,而且容易反彈。

 ● 搭配運動, 1周運動至多3天。

 

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 

通過合理飲食以及每周3次的運動,

堅持3個月,

你一定能看到體型的變化。

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如果現在的你還是個胖子, 

趕緊試試瘦下來的體驗,

那會是一個完全不同的世界。

 本文已獲 美食工坊 授權 微信號:MeishiGongFang
原文標題:他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。


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