健身方法★他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

作為《萬萬沒想到》的導演,

叫獸易小星大家都不陌生吧,

有時候也會在劇中露個臉,

喏,是這樣的!

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 

日常生活中是這樣的

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

一個集幽默、有才,逗趣於一身的光頭胖男子

 

與天天爸爸張亮的合照

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

哈哈哈哈沒有對比就沒有傷害!

 

然而最近幾天去看他的微博

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

減肥後完全是換了一種畫風啊!

大家一起來感受一下。

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

嚯!從大腹便便的中年男子變成了健碩小伙!

連鎖骨都有了! 還有隱約可見的腹肌。

噗。。。瘦了之後臉都敢露臉了。

 

之前還發微博讓大夥評評理

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 

網友們的反應是這樣的。

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

「你當他爺爺都富餘」亮了,哈哈哈扎心了哇老鐵!

 

某一天就那麼雲淡風輕的發一張

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 

網友們的態度簡直就是360度大轉變!

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

之前不是說像爺爺麼?哼~

不得不感嘆一句「這看臉的世界啊!」

 

然而真正讓美食君驚呼的是這張劇照,

有了頭髮的叫獸竟然帥成這樣!

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 

這下網友們徹底不淡定了。

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 

這不還說出了美食君的心聲

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 

像這樣減肥後逆襲為男神的肯定要說到彭于晏了。

吶,你們的老公

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

胖子都是潛力股啊!

 

還有將要和男神結婚的 wuli喬妹

曾經也有胖的時期呢,

胖的時候五官也美, 瘦下來後氣質更女神范了。

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 

減肥成功後

彭于晏成了「國民老公」

喬妹牽手宋仲基。

他們本身魅力自然不必說, 只是瘦下來後,

從好看的皮囊,

讓我們更願意去了解他們的內在。  

 

現在叫獸也充分證明了這一點,

以下是叫獸這4月來減肥逆襲的心得。

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 

而這份神秘的食譜

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

敲黑板!!

杜絕零食!!

在借鑑叫獸的食譜下,

要根據自身身體素質進行調整。

 

還有!還有!必須要運動

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

關於減肥期間如何吃,

以前美食君總結過一篇。

為什麼我流着汗運動沒瘦,她卻吃着瘦?

 

謹記這3個原則:

 ● 每天堅持吃3餐, 為了減肥而不吃東西是最不明智的做法。

 ● 1周瘦1-2斤最合適, 瘦得太快不僅對身體不好,而且容易反彈。

 ● 搭配運動, 1周運動至多3天。

 

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 

通過合理飲食以及每周3次的運動,

堅持3個月,

你一定能看到體型的變化。

▽▽

他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。

 

 

如果現在的你還是個胖子, 

趕緊試試瘦下來的體驗,

那會是一個完全不同的世界。

 本文已獲 美食工坊 授權 微信號:MeishiGongFang
原文標題:他堪稱第二個彭于晏,4個月整整減掉35斤,這份食譜要公開了。


未經授權請勿任意轉載。

相關推薦

今天我們要分享一點正能量給粉絲們以及在減肥之路沒有放棄與肥肉拚死一戰的胖友們(呃這三個字的稱呼可愛中帶著一萬點傷害 萬能的主啊 請幫助他們瘦了吧) 正能量代表:一個寶寶已經11個月大了的產後媽媽 生完寶寶的我無法激烈運動,加上給寶寶餵奶啥的幾乎沒多少時間可以來專心減肥,但又不得不減,於是就平板支撐,...

閱讀詳情 »

過完了飲食墮落的生活後,肚子肥了一圈,快要迎接秋冬易肥的日子。你是不是也下定決心「要努力減肥!」但一拖在拖,最後因為「來不及了……」只好放棄了!在這裡介紹「一個禮拜可以瘦1公斤」的緊急減肥技巧! (圖片擷取自pinger)話雖如此,但是並非斷食的方法,也不需要準備一些特別...

閱讀詳情 »

穴位減肥是時下比較流行的一種健康、安全、快速的減肥方法,它主要是通過疏通人體的經絡,打通人體的經脈,刺激人體相關穴位,將體內多餘的脂肪分解和消耗掉。穴位減肥是如何燃脂的呢?如何點擊穴位才能更有效的減肥呢?今天愛美網穴位減肥專區就來一一為你介紹。 不用忍受拔罐刮痧疼痛,也不用喝味道極苦的中藥,作為中...

閱讀詳情 »

        (圖片來源ntdtv下同) 很多材料都是可以達到食物減肥的目的,只要做法得當就可以。這裡給大家介紹一款一年四季都能吃的減肥食譜,簡單易上手,做一次可以吃很多天,而且很有效果。材料:薏米,綠豆,牛奶,煉乳,白砂糖做法:1、薏米、綠豆洗乾淨,放入...

閱讀詳情 »

Facebook留言