健康養身★何美鄉歸納Omicron確診常見11症狀 提供居家飲食建議

【NOW健康 陳如頤／整理報導】國內疫情持續升溫，連續單日破萬例確診，然而，指揮中心指揮官表示，「疫情尚未抵達巔峰，確診人數將持續增加。」目前防疫重點強調：簡化疫調、輕重症分流、即時分配藥物、接種疫苗。而民眾相當關心，萬一感染Omicron確診之後出現何種症狀該就醫？

對此，中央研究院生物醫學科學研究所兼任研究員何美鄉在臉書中PO文指出，目前確診Omicron很難避免，網路上有很多反對疫苗的人，聲音都很大。當然每人可以選擇不打疫苗。但我們都無法選擇被Omicron感染，或不被Omicron感染。

何美鄉表示，萬一確診在家時，要注意些什麼？以下根據Omicron確診病人最常見的症狀，依「輕症、中症、重症」提醒民眾該提高警覺如下：

▸輕症

• 流鼻水、打噴嚏。
• 喉嚨痛／癢、乾咳、聲音啞。
• 頭痛。
• 全身肌肉酸痛、疲憊。
• 食慾不振、噁心、拉肚子（年長者要注意、攝水量不足，導致脫水對老年人是很致命，注意若有口乾舌燥、少尿、暈炫）。只有50%的人會發燒 （發燒加攝水不足，也更易導致推水）。

▸中症（需就醫）

• 呼吸急促（肺炎徵兆、也可以是脫水） 、血氧下降（有肺炎徵兆 ）。
• 嚴重脫水（口乾舌燥、少尿、暈炫） 小兒長者要注意脫水的問題。
• 劇烈頭痛。

▸進入重症（救護車）

• 呼吸困難、嘴唇發紫、皮膚冰冷。
• 昏迷不醒、昏倒。
• 胸痛。

至於確診在家該吃些什麼？何美鄉建議，輕症居家照護宜多喝水、綠茶、果汁；多攝取新鮮蔬菜水果抗發炎；也可補充維生素C、D、Omega-3，還有鋅；而確診關懷包中的食物是為不時之需用的。此時，更需要高營養密度的食物。

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