健康養身★促長者保肌力　「銀髮健身俱樂部」供就近運動

【健康醫療網／記者林怡亭報導】我國人口快速老化，預計民國114年老年人口將超過總人口數的20%，為使長者具有足夠肌力以降低衰弱風險，衛生福利部推動「銀髮健身俱樂部試辦計畫」、國民健康署推動「銀髮健身俱樂部補助計畫」，結合地方政府公有閒置或低度使用空間，設置銀髮健身俱樂部，增加長者身體活動的可近性。

銀髮俱樂部　健身好所在

國民健康署吳昭軍署長表示，中央與地方政府一起結合在地資源，促進長者健康快樂動，於全國設置288處「銀髮健身俱樂部」，除了提供正確、規律且安全的運動外，也能搭配健康又均衡的飲食，並能夠開朗的與人互動，強化與社會參與度，避免與社會嚴重脫節，期望全國長者就近使用銀髮健身俱樂部，一起運動、身不老，健康長駐。

公共空間活化　高齡生活進化

為積極建構在地老化及健康老化的社區初級預防性照顧服務，衛生福利部及國民健康署自106年起，透過醫事及相關專業團體，提供健康促進活動、預防及延緩失能照護等服務。

考量長者體能提升之重要性，衛生福利部於109年辦理「銀髮健身俱樂部試辦計畫」設置14處試辦據點，由地方政府結合公有閒置或低度使用之空間設置據點及營運，鼓勵長者就近依需求進行身體活動，以延長健康餘命，預防及延緩失能。

雲嘉推廣銀髮運動　智慧樂齡雲端管理

嘉義市郊的精忠新城為嘉義市首座推廣銀髮健身房的示範站，取名為「精忠健康有力站」，同時成立志工隊等，積極營造友善空間，並添加運動設備，同時為每位長輩量身打造專屬識別碼，運動指導員依據長者事前量測的體適能狀態設計個別化的運動處方，而運動歷程的紀錄，可透過藍芽傳輸上傳雲端資訊系統管理，隨時監測長者的心跳及血氧濃度，讓運動過程更加安全。

此外，雲林縣的國立雲林科技大學成立「智慧樂齡健康促進中心」，屬於大學成立的示範中心，並在專業的教練指導下，長輩循序漸進的使用運動器材及提高強度，重新發現不老的秘訣，重拾力量與熱情！

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=52840
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