健身方法★健身球運動,節奏到了瘦身有一套

健身球運動,節奏到了瘦身有一套

用健身球運動,你做的足夠快,可以消耗你的脂肪,每次均勻的用腳尖踩健身球,找到節奏感,你就可以享受健身運動的樂趣~這個動作做10分鐘高強度會很累~如果你可以享受這種感覺,你可以減去更多的卡路里

相關推薦

導讀:我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃東西,只喝水和飲料,都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕鬆減肥,而不用再忍受節食之苦。 如何喝水才最減肥 飲水以1400卡的熱量侵蝕你 一天內的6次飲水時間,能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減...

閱讀詳情 »

減過肥、或是正在減肥的人,一定都知道,減肥一點也不好玩,也超不簡單。像「自我控制」這個能力就特別重要,尤其是餓到快掛的時候,還得在朋友面前表現出你的意志力,發誓你就算餓死也不會吃鹹酥雞,寧可渴死也不要喝珍奶,因為「決心已定」,減肥戰鬥模式ON!當然啦,有些減肥者還會表現出「樂在其中」的感覺,一副「我...

閱讀詳情 »

《那半年,我減了24公斤!》第一章 羅馬不是一天造成的! 本系列故事是以自身約半年減重成功的經驗,改編成圖文漫畫分享,若要嘗試減重,還是要詢問專業的醫師呦!健康最重要! 能不胖嗎? 「阿姨,一份雞排,小辣。」 「好!」 麥當勞、川味牛肉麵店、水煎包、鍋貼、頂呱 呱、牛排店、魯肉飯、四神湯、...

閱讀詳情 »

《那半年,我減了24公斤!》第二章 死神就在不遠處? 本系列故事是以自身約半年減重成功的經驗,改編成圖文漫畫分享,若要嘗試減重,還是要詢問專業的醫師呦!健康最重要! 找醫生約會吧 「怪了,腳怎麼還是會酸痛呢?」 從打上石膏到把石膏拆掉,並且把委縮掉的小 腿肚復健回去正常的小腿肚(打石膏,腳都沒動,肌...

閱讀詳情 »

Facebook留言