2：香蕉
香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。
3：蘋果
蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。
4：紅豆
可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。
5：西瓜
西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。
6：沙田柚
卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。
7：芹菜
芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含有豐富的鉀，可預防下半身浮腫。
8：菠蘿
多吃菠蘿可促進血液循環，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。
9：奇異果
奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。
10：西紅柿
西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃西紅柿保證腿部的力量。
相關搜尋： 健身方法下半身肥胖亞麻仁油 功能亞麻仁油 價格嘴破 維他命維他命e 懷孕維他命e 痘疤運動減肥 卡路里via inn指甲斷裂 維他命英式鬆餅 卡路里奶黃包 卡路里準備懷孕 維他命口腔潰瘍 奇異果椰汁西米露 卡路里健康瘦身方法下半身肥胖改善方法嘴破 維他命c維他命e功效女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂下半身肥胖減肥法
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 瘦身是女人一輩子的課題，不過你相信嗎？睡覺也能燃燒脂肪！6種睡姿躺著也能瘦，懶女人們 ~ 這次真的別再為減肥找藉口啦！每天睡前照照鏡子是不是覺得腰間、臀部的贅肉越來越多，怎麼甩都甩不開，女孩！想瘦卻不想動嗎？這次不如躺著瘦！睡前換個睡姿，伸展筋骨之餘...
閱讀詳情 »【文／Beauty美人圈．Janine】 張鈞甯的好身材眾所皆知、但是她的好身材完全是靠後天努力運動換來的！纖細的體態不僅沒有贅肉、給人一種健美的感覺，完全就是身材wanna be！ 圖片來源：[email protected]張鈞甯 尤其是一對直角肩膀毫無贅肉，穿禮服時更是女神降臨！她之...
閱讀詳情 »【文／Beauty美人圈．ponpon】 說出來可能會嚇死你，但這位正妹在三年前還是位「體重高達100公斤的大尺寸女孩」！如今擁有超凹11字腹肌的魔鬼身材，Jinny前後總共花了足足兩年！成功「用體重整型」，秘訣究竟是什麼？Jinny也透過個人開設的Youtube頻道分享秘訣給大家！就讓我們一起來...
閱讀詳情 »TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 現代人每天一杯手搖、咖啡，再加上蔬果攝取不足，導致身材愈來愈走鐘、健康問題一再出現。這時你一定得試試紅遍全球的「綠拿鐵」，它可以讓我們用簡單的方式攝取足夠的蔬果，並達到瘦身的效果，有位澳洲的男子連續飲用60天的綠拿鐵後甚至瘦了45公斤！另外，許多女星...
閱讀詳情 »
Facebook留言