(圖片翻攝自19lou）
不用油 就可煎蛋 煎肉 和煮菜
有時忙碌沒時間煮飯，網友發現一個作菜的方式，既快速方便又健康！
利用平底鍋 加鍋蓋
放水悶煮的方式，不只快速，而且沒油煙，
又能鎖住食物的營養！
這種方法可以一次煮好青菜 蛋 還有肉
先在平底鍋內放兩到三碗的熱水
很快水就滾了 加入青菜
蓋鍋蓋悶1到2分鐘
煮好了！
接下來煎蛋
蛋打下去
也是一樣蓋鍋蓋悶一下
不到30秒 蛋就好了
再用同樣方式煎肉
蓋鍋蓋悶兩分鐘
一打開，肉換面 再悶兩分鐘
檢查看看有沒有血水
就完成囉！！
用水煎比用油煎的肉更鮮嫩多汁！！
筆者編輯整理
相關搜尋： 健康養身平底鍋 推薦電磁爐 平底鍋茶家鬆餅粉 平底鍋早餐 荷包蛋 創意荷包蛋 英文荷包蛋 熱量荷包蛋 高雄自製米餅 平底鍋蛋捲做法 平底鍋蛋捲食譜 平底鍋平底鍋 電磁爐鬆餅作法 平底鍋菲斯樂 平底鍋平底鍋 點心養身不鏽鋼平底鍋 推薦平底鍋鬆餅粉食譜荷包網健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網平底鍋推薦品牌好用平底鍋推薦不沾平底鍋 推薦平底鍋煎鬆餅平底鍋做鬆餅鬆餅粉平底鍋平底鍋鬆餅
之前Mary已經有介紹不少關於脂肪肝的基本認識以及危險因子等，但有脂肪肝時，身體會出現什麼樣的症狀呢？ 單純脂肪肝，患者不會有症狀，檢察時可能發現肝腫大，但血清中GOT與GPT數值正常。 引發脂肪肝炎後，可能會食慾不振、倦怠、右上腹不適，血清中的...
閱讀詳情 »各位看到標題點進來的人先別慌，也先別急著開罵，看完本文，您就會了解，為何標題會這麼說，而你到底該睡多久，讓我們看下去。 睡眠是一個系統工程 其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿，再睜開眼睛醒來這麼簡單，它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後，身體會神奇般地恢復力量，而有...
閱讀詳情 »【皮癬1月內除根】各種皮癬：生雞蛋一個，陳醋半斤雞蛋放醋內泡7天後，將蛋取出打破，去掉蛋殼 把蛋黃蛋白倒入醋內攪勻。每天早晚用棉花蘸醋蛋塗擦患處3~5天內止癢消癬， 1月內除根！...
閱讀詳情 »1．乾西瓜皮煎（民間方） 主治：咽痛。 配方：西瓜皮（乾品）30克。用法：將西瓜（乾品）加水煎服，連服數日。 2．梨汁（民間方） 主治：咽燥疼痛，或聲音嘶啞。 配方：大梨2～3個。用法：去皮切碎，搗取汁，加適量冷開水調和，分次徐徐吞嚥。 3．無花果汁（民間方...
閱讀詳情 »
Facebook留言