健康養身★原來美女對自己都這麼「狠」，所以才那麼美！

  1、醋泡花生     醋與花生的「天仙配」是科學的，這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一週以上，每晚吃7～10粒，連吃一週為一個療程，可降低血壓，軟化血管，...

水佔人體組織成份三分之二，是維持生命及健康的重要元素，多喝水除了能加速新陳代謝以外，還能養顏美容、促進排便、調節體溫、止咳化痰…等等。真是所謂喝水總比吃藥好呀！一個健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分，但是不要喝茶代替水分，因為茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成...

（健康醫療網／實習記者王馨儀報導）女性愛美不分內外，除了要把外表看的到的地方打理好，對於內在也是有所堅持；有些人覺得深色乳暈是代表性經驗豐富，粉紅色乳暈才是少女的象徵，或是因為內衣太緊摩擦導致黑色素沉澱，為此動用許多方法來讓乳暈變粉紅。開業皮膚科醫師趙昭明表示，衣物摩擦造成乳頭黑色素沉澱，基本上不會...

（健康醫療網／記者梁以辰報導）計程車司機、上大夜班，以及需要長時間工作的人，常常會靠能量飲品來維持體力繼續工作。然而，這些能量飲品長期喝下來會對身體造成什麼負擔呢？這些飲品又不能跟什麼食物一起食用？程涵宇營養師表示，提神飲料會讓血壓上升，長期喝下來恐導致心律有問題。程涵宇說，提神能量的飲品含有大量的...