健身方法★原本我不懂為什麼那麼多人想看這支影片學雙人瑜珈，但一點開裡頭的「各種超害羞姿勢」臉都熱爆了！

女孩就是無時無刻都在煩惱自己的體型啊！「好～想變瘦」也有很多想這麼大叫的人吧？今天要來介紹讓我成功在７天內-2㎏的方法☆   ７天內-2㎏‼︎短期減肥方法① 注意吃的食物和時間 www.pinterest.com 在減肥時最為重要的，沒錯！就是飲食☆我都會注意不要讓自己太晚吃東西◎另外多...

不同體脂肪率需要不同的訓練計畫，才能讓馬甲線無所遁形快點露臉.... 只是，問題來了... Q1：我的四肢瘦...就是小腹凸，這怎麼辦？ Q2：體脂低，感覺肉全長肚子上了，怎麼減？ 這個嘛....小編本身是不相信有〝躺著就能瘦〞或是〝一個動作和小腹說byebye〞這種噱頭的，這也是為什麼我連健個身都...

1.凍豆腐豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。2.竹筍竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Instagram 柯P騎車 台北→高雄 15小時，僅消耗...四千多卡路里 上個週末，眾人驚訝於柯P市長自台北騎腳踏車至高雄的超人毅力！然而...愛美的S編看此則新聞的「亮點」！竟是這15多個小時的執著、奮力運動，竟然只….消耗...