2016年1月12日

如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。 目的： 這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。 患有...

決定專門開個貼介紹下瘦小腿方法。話說看到這個帖子的同學，如果有瘦手臂瘦背的方法，求介紹啊。 圖片來源 樓主的小腿以前有點肌肉，結果大學上了一個學期的形體舞蹈，後面的肌肉就不見了，變成均勻的一條。形體舞蹈是一個禮拜一節課，每次上課都要壓腿，期末考試也要考這個，於是樓主在寢室的時候有空就壓壓腿，拉拉筋神...

原來只要這樣一個簡單的好習慣，就能不知不覺讓減肥事半功倍！一定要學起來...每天喝就能讓肚子明顯變小喔！ 現代醫學告訴我們 人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5厘米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內，它們在細菌的作用下乾結、腐敗、發酵。 日積月累...

只要睡前運動一分鐘，兩周瘦小腹見效！ 冬季最容易積聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出來了!不用怕，小編教你12招，甩甩甩掉小肚腩!   練習1： 保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往裡勾起並停頓一秒，再輕輕放下，注意腳後跟不能靠在床上。完成後換左腳再重複同樣...

俄羅斯別爾哥羅德第二醫院醫生 Ilya Zelendinov，於 2015 年 12 月 29 日將一名正在檢查身體的病人一拳打死，因後者在先前的檢查中踢打了該院一名女護士。病人同行的夥伴也遭其打傷。該醫生意識到被其擊倒的患者停止呼吸後進行了搶救，但回天乏術。 看到這個新聞，一方面我不得不佩服這位純...

最近，身邊的好多人都感冒了。坐在辦公室裡，擤鼻涕、咳嗽聲此起彼伏，連工作都渾身乏力。其實咳嗽初期，不宜服用止咳鎮咳的藥物，尤其是各種止咳糖漿。 （圖片擷取自愛微幫，下同）不妨試試下面這些不吃藥也能止咳的方子。   風寒咳嗽 主要表現為咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發...

...

肥胖的產生並非只是日常暴飲暴食所致，養生論中闡述道，肥胖是因體內宿便所致。想瘦身就要先排宿便，宿便的產生是由於毒素沒及時排出體外，想減肥首先要根治便秘，排毒是關鍵。 1、飯後喝山楂水可減肥 飯後半小時喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的減...

(健康醫療網／記者周威志報導)總統大選在即，人人都在關心台灣的未來，但除了關心國家大事，也該注意自己健康才是；如果不幸發現自己得了疝氣，以下候選的處理方式，您會投幾號？ 1號："諸"多情況，置之不理 因為疝氣的關係，平時就覺得腹股溝鼓鼓的，尤其在站立或腹部用力時更是明顯，不過躺下時又縮回去了，雖然每...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 根據衛福部統計，國人十大死因前三名分別為癌症、心臟病與腦血管疾病；這三大疾病的出現，都是和飲食有很大的關係。營養師建議，國人想要防癌以及避免三高所引起的心臟病及腦血管疾病，最好是少碰甜食。 糖會促使腫瘤生長 國衛院發佈的最新研究發現，癌症可能是一種新陳代謝疾病；有別於...