中國五千年智慧，大自然蘊藏著各種各樣天然的養生佳品。玫瑰花可以疏肝解鬱，茉莉花可以清新口氣，荷花……下面小編告訴你5種天然的“養生花”，讓後宮佳麗保持健康美貌的優雅古方。
我國自古以來，就有以花養生、以花療疾、以花駐顏的實踐經驗。花花世界，以花養生可以輕鬆隨手拈來，下面讓我們一起來看看5種“養生花”。
一、茉莉花
1、功效：茉莉花香氣甜鬱、清雅、幽遠，沁人心脾，有“人間第一香”之美譽。面在中醫看來，由於其花性溫，味辛，微甘，因此有理氣止痛、辟穢、和中之功效。常用於治療濕濁內阻、胸部不舒、瀉痢腹痛，頭暈頭痛、目赤、瘡毒等病症。
2、食療：茉莉花茶
【讓口氣清新起來】
人們之所以喜歡喝茉莉花茶，還有一個非常重要的原因，是因為茉莉花茶具有祛除口臭的作用。對於口氣，也就是平常大家所說的口臭，一種是暫時性的，比如說這個人吃了好多生大蒜，說話時常帶有蒜的味道，如果吃了幾個螃蟹，吃完飯以後，嘴里和手上多會有海鮮的味道。當然這是暫時性的。如果你剛吃完飯就通知有一個社交活動，怎麼辦？那麼就泡上一壺茉莉花茶來減少口臭。當然，這樣是治標不治本，只能應急用。
還可在喝茉莉花茶時放適量的蜂蜜，蜂蜜有通便的作用，它與大黃、芒硝不同，蜂蜜不僅具有潤便的作用，還可以生津。
二、荷花
1、功效：荷花，葉可生清療暑熱，子能補土卻煩。甘涼藕汁生津好，淡澀蓮蓬止瀉崇。失血細莖常入藥，愛蓮保獨一周公。可見，荷花是一種很好的養生食品。
2、食療：三味蓮子羹
【白帶異常的剋星】
而對於女性來說，蓮子是一味治療白帶異常的良藥。女性從青春期開始，就會有少量白色透明而無異味的黏液從陰道流出來滋潤陰部，這是生理的需要。但如果白帶明顯增多，顏色異常，或帶有一股濃濃的腥臭味，有時全身也有一些不適之症，那就屬於白帶異常了其病因主要在於脾、腎二臟的功能失調，尤以脾虛為主。但妊娠初期或月經前後白帶增多，均屬正常現象，不作病論。
經常生活在潮濕的環境中，也容易引發外界濕氣入侵人體而導致白帶異常。另外，工作壓力大、休息不足也會引起白帶增多和顏色變異。
【具體做法】
蓮子、山藥、薏米各60克。將山藥去皮、蓮子、薏米洗淨，一起放入鍋中，加水500毫升，用文火熬煮成羹後服食。每日服用一次即可。一般7天為一個療程。
三、桂花
1、功效：桂花其入藥能溫胃散寒，潤肺止咳，化痰散瘀等，常用於胃寒疼痛、痰多咳嗽、牙痛、口臭、女性經閉腹痛等症。
2、食療：桂花糯米藕
【開胃好幫手】
桂花飄香時，摘取一些新鮮的桂花，泡茶喝或做成糕點，不僅能暖胃，還能健脾開胃。如果沒有條件，去藥房或茶葉店買一些幹桂花也可以。
當然，若能和其他“同氣相求”的食物一起，借助它們的作用，就等於往上“加了一把火”，能快速達到效果。
【具體做法】
藕兩節，糯米四兩，桂花適量。
將蓮藕洗淨後擦乾，從一端切下2厘米長左右的一節作為帽蓋；糯米洗淨後塞入蓮藕孔內，塞滿後將蓮藕帽蓋蓋上，以牙籤紮牢，上蒸籠蒸透（約需2小時）；蓮藕取出，泡水刮皮，去掉帽蓋，分切為0.5厘米厚片狀後，放入大碗中，加桂花，再以玻璃紙封住碗口，上蒸籠以小火蒸上一個半小時後取出，倒扣入盤中，即可。
四、菊花
1、功效：由於菊花開在深秋，賦得秋涼肅氣。具有散風清熱，平肝明目的功效，可用於治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等病症。
2、食療：菊花酒
【延年益壽的良藥】
菊花除可以用於泡茶外，還可用於釀酒，菊花釀成的酒，醇味無比，其妙無窮。菊花酒是養生治病的良藥。
用菊花釀成的菊花酒是歷來受養生者喜愛的強壯劑之一，它不僅可延年益壽，強身壯體，而且還可兼治頭暈、咳嗽、便秘等病症，實為居家養生之良品。
【具體做法】
把杭白菊2000克、枸杞子500克、當歸500克、生地黃1000克加水適量煎汁，用紗布過濾後待用。用糯米3000克，淘洗後加清水適量煎至半熟，瀝乾。與菊花藥汁混勻蒸熟，拌入適量酒麯，裝入瓦壇中，包好發酵，直發到有甜味時即成。
【對於有便秘的人】
可用製成的菊花酒10毫升，胡蘿蔔或捲心菜榨汁60毫升，蘋果榨汁約100毫升，蜂蜜適量。先將前三味調和，再據自己的喜好加入適量蜂蜜。此劑既可祛便秘腹脹，又可強精健體，可謂一舉兩得。
五、玫瑰花
1、功效：玫瑰花不僅是觀賞花卉中的珍品，含苞待放的花蕾，還是藥苑中的良藥。玫瑰花是著名的理氣、活血、調經藥，具有行氣解鬱、活血、止痛等功用。
2、食療：玫瑰花烤羊心
【疏肝解鬱不用愁】
為什麼要選用羊心呢？中醫裡有句話叫“肝藏血，心行之”，什麼意思呢？祖國醫學認為，動物臟器是“血肉有情之品”，“以髒補臟”，容易產生“同氣相求”的效果。所以這裡的羊心主要是用來補心的。
【具體做法】
可取鮮玫瑰花50克（或乾品15克），羊心1個，食鹽適量。
將鮮玫瑰花放入小鍋內，加入食鹽，煎煮10分鐘，待冷備用。羊心洗淨，切成長5厘米、寬3厘米、厚約1厘米的小塊，穿在竹籤上，邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反复在明火上烤炙，烤熟稍嫩即可。
【注意事項】
與食療相比，要防治情緒抑鬱，調攝情志是非常重要的部分，所謂心病還需心藥醫。鬱悶的時候，別窩在屋子裡，出去散散心，散散步。
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