很多人看了醫生，拿了藥，不敢吃，生恐吃了就會上癮，會有副作用。說也奇怪，大多數人卻敢到藥局買幾顆安眠藥來吃。
這是一個令人費解的事。也許有不少人會覺得：藥局拿的藥比較溫和，不像醫生開的藥都很「利」，會傷身體吧？當然有些人嫌麻煩，貪圖方便，有些人害怕上醫院...
其實，不只安眠藥──各種藥物都一樣，只要對症下藥，就是良藥；如果不是對症下藥，那就是毒藥。失眠雖然看起來事小，但就如第一章所提過的，它可能是很多種疾病的表面象徵，也許在這尋常的症狀底下，已經有什麼嚴重的疾病在發展，倘若你自行買藥，把症狀給掩蓋，反而會延誤治療，使病情惡化。
臨床上可以見到一些憂鬱症的患者，吞服大量安眠藥企圖自殺。一問起來，發病之初多半只是失眠而已，患者自行到藥局買安眠藥吃，吃著吃著，雖然靠著藥物而能睡覺，憂鬱症卻繼續惡化。罪惡感、無助感、無價值感，一個接一個蹦出來，到最後，自殺的念頭也慢慢成形，手邊正好有安眠藥，好！反正人生無趣了，那乾脆就一起吃下去。
就這樣，安眠藥不但沒幫助到這位患者，反而成為殺人的幫兇──還好，現在的安眠藥安全的很，通常吃不死人，要不然，枉死城中就又多了一條冤魂了。
還有另一種常見的事件就是：自己失眠了，親友中正好有人也有人在服用安眠藥，聊一聊，發現彼此症狀還頗相似，乾脆，藥就拿出來大家吃。萬一，你的身體狀況特殊，對該藥反應過度的話，那問題就大條了。
未經過專業評估，就逕自使用安眠藥，就等同把自己推向懸崖邊緣，誰也不曉得什麼時候會掉下去。
所以，建議讀者，不管是自己還是親人，不論失眠現象是輕是重，只要需要服藥的話，就得就醫，由醫生來為你診斷與評估，規劃失眠的治療，千萬不要自行購買安眠藥服用，更不要拿別人的藥來吃。(2013/04/09)
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