▲慢性病風險「腰」注意，成年男性腰圍須小於90公分，女性小於80公分。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
國人十大死因，慢性病就占了5 項，體重過重、腰圍過粗及三高正是這些慢性疾病的共同危險因子，但國健署調查卻發現，國內青壯族群5成超過半年沒量過腰圍，65歲以上更有3成從未量過腰圍，忽略腰圍過粗未來罹患「心血管疾病」及「心臟病」的機率恐是一般人的1.44及1.56倍。
血壓高、腰圍過粗、飯前血糖高、三酸甘油酯高及高密度膽固醇偏低，這5大指標只要中了3項以上就是代謝症候群。國健署106年成人預防保健服務資料分析調查則顯示，40歲以上受檢者中35.5%有代謝症候群（男性35.5%，女性35.5%）。
警訊是，國健署慢性疾病防治組組長陳妙心說，107年健康促進業務推動現況與成果調查（HPSS）進一步發現，18到39歲超過半年沒量過腰圍者，竟有52.1%（男性51.2%，女性53.2%）；40到64歲有50.8%（男性47.6%，女性53.9%）；65歲以上則有36.9%（男性36.7%，女性37.2%）。
至於從未量過腰圍者，18到39歲有7.7%、40到64歲有13.8%，65歲以上有33.2%。
國健署強調，成年男性腰圍大於等於90公分，女性腰圍大於等於80公分，即代表腰圍過粗，「腰圍」代表脂肪分布，腰圍粗就是腹部肥胖！代表著內臟脂肪多，堆積在腹部的脂肪組織會影響身體代謝，導致血液中三酸甘油脂濃度及血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。
國健署呼籲，40歲以上民眾應注意潛在的健康警訊，了解自我的血壓、體重、腰圍數值，及早進行健康管理，多高纖、低糖、低油、少鹽飲食、戒菸酒、減少久坐及規律運動，才能避免慢性疾病上身。
照片來源：翻攝自Pixabay
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