健康養身★單元15 如何設立屬於自己的目標

圖片來源 相信很多人都經歷過躺下在床上翻來覆去好幾個小時都睡不著的情況，更嚴重的會通宵失眠。怎樣才能躺下就睡？這裡有治療失眠的6種方法。——   相信很多人都經歷過躺下在床上翻來覆去好幾個小時都睡不著的情況，更嚴重的會通宵失眠。這是非常鬱悶的事，而且還不利於我們的...

  示意圖 第一種人：13歲前月經初潮或絕經晚 女性月經初潮早(12歲前來月經)，絕經較晚(50歲以後絕經)，經期長(大於35年)，都是公認的發病危險因素。 統計數據表明，月經初潮年齡每提前4-5歲，患乳腺癌的機率就增加1倍;初潮年齡在13-15歲以上者，患乳腺癌的機會要比12歲以下者少...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）台北市衛生局日前公布雙北市血鉛檢驗結果，有3名成人檢驗報告超過建議值，1人居住北市、2人住在新北市，但是，經過北水處評估後，發現3人皆非鉛水管用戶，北市衛生局旋即判定與服用中藥史有關。也有媒體以聳動標題報導，中藥會使重金屬累積，台灣高達百分之50以上的民眾都有使用中藥調...

  bnt新聞訊 寒冷的冬天無疑給男性健康帶了麻煩。這是因為厚重衣物的添加，會對男人下半身的溫度產生影響。對男人來說，33.5℃是最佳溫度。如果忽視這一點，男性健康就要面臨威脅。   ■ 影響男性健康的要隘   一般來說，陰莖、陰囊和大腿內側是男人身上出汗最多的部位。...