嘴巴有破洞，喝水痛、吃東西也痛，可說是痛起來要人命！引起嘴破的凶手有一說是「火氣太大」，因此網路盛傳：「喝仙草茶可以降火氣，有效治嘴破」。究竟仙草茶是不是真的這麼神奇呢？預防嘴破還有哪一些好食物呢？
中醫看嘴破：「體內有火」，多由勞累、精神壓力大等引起
嘴破在中醫上稱為「口瘡」或「口瘍」。陳玫妃中醫師表示，嘴破屬於「體內有火」的狀況，原因通常來自於免疫力下降、生理機能較弱、食用上火食物、勞累、精神壓力大，或女性經期來時抵抗力差，而造成口內細菌感染，形成口內瘡。容易有嘴破的人，屬於氣陰兩虛體質者，本身正氣不足，體內有熱象，屬於虛火狀況，徵狀為口乾舌燥、煩躁不安、易疲倦、便祕、失眠睡不好等。
至於正氣不足是指什麼？也就是人體內精、氣、血、津液等正常的生命物質失常，體內能量不夠出現虧虛，而無法維持人體組織、器官正常的運作，當正氣不足時，也就如同失去防護罩一般，無法抵禦外邪入侵，並導致體內陰陽失衡。當體內陰陽失衡，出現陰液耗損而無法制約陽氣時，就會導致上火現象，因而形成嘴破。
當體內陰陽失衡，出現陰液耗損而無法制約陽氣時，就會導致上火現象，因而形成嘴破。
治嘴破不只喝仙草茶降火氣，需再加上補氣中藥材
嘴破既然是「體內有火」，又是正氣不足引起，那麼有什麼食物能緩解？網路盛傳：「喝仙草茶可以降火氣，有效治嘴破」，不少人認為仙草茶能降火氣、消除嘴破。陳玫妃中醫師表示，仙草茶是由仙草乾、薄荷、甘草3種食材組成，以清肝熱為主，可達到疏肝、解毒、降肝火的效果。適合睡不好、情緒壓力大的肝火旺者，然而嘴破除了上火外，更重要的原因是正氣不足，由於仙草茶並沒有扶正氣的作用，因此若要喝仙草茶來降火氣，需要再加上補氣的粉光、黃耆、黨參等食材來扶助正氣，增強免疫力，才是正確的嘴破治療方式。
嘴破飲食要注意：吃含維他命C、P的蔬果，忌吃燥熱、甜食、發性食物
除了扶正氣食材外，要緩解嘴破，陳玫妃中醫師建議，可多吃富含維他命C、維他命P，以及含有鐵質的蔬菜水果，如檸檬、奇異果、番茄、芭樂、葡萄、蘋果等。此外，不宜多吃燥熱、易上火的食物如辛辣食物、火烤、油炸食物，以及甜食、發性食物（指易引起過敏、發毒助火邪的食物）如鵝肉、鴨肉，也要少吃冰冷寒涼食物如冰品、瓜類水果等。
預防嘴破：讓體內陰陽平衡，從生活型態改善
嘴破是現代人常見的問題，由於工作忙碌、生活壓力大、作息不正常、營養攝取不均衡，往往讓臟腑功能失衡、體內陰陽不調，造成陰陽偏盛或偏衰。當任何一方偏盛或是偏衰，都可能產生疾病，嘴破就是陰氣偏衰，陽氣不足，是一種體內虛熱的情形。而要預防嘴破，首先要從調整生活型態做起，提升自己的免疫力，讓體內陰陽恢復平衡，才是首要之務。
資料來源：華人健康網(http://www.top1health.com/Article/239/74896)
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