健康養身★均衡飲食多運動　有效甩開三高

螞蟻怕酸，蚊子怕辣，蟑螂怕香。在下給各位提供一個不殺生又能驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法。 一、螞蟻怕酸味 家裡的甜食擺沒幾分鐘，螞蟻大軍立即來襲，讓人又氣又厭，獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招： 整粒的新鮮檸檬，對切成兩半，在看得到螞蟻的地方及其動線，擠出檸檬汁，並拿著切半有果肉的那一面，沿途塗...

女人三寶：（黃芪 + 當歸 + 黨參）現在許多女性處於亞健康狀態，臉色暗黃，發膚枯燥，嘴巴乾裂，想做個白析柔嫩的美女不是單單靠化妝品就能達到的。 月經對女人是非常重要的。經期不調或者量過多，過少的女人大都臉色發黃，乾枯無光澤，易生斑點。什麽時候去看婦科或者中醫，大夫肯定首先問經期的情況。所以調經是...

適合幼童的寶特瓶溫灸 便祕 當孩子難過地說「我大不出來」「屁股好痛」時⋯⋯請先改變飲食內容，解決孩子的便祕問題，如未見改善，可能就是壓力所引起。寶特瓶溫灸能有效改善壓力型便祕。 幫孩子溫灸，同時聽他說說話，說不定孩子就會對你說出心裡的壓力 ① 將寶特瓶放在手腕小指處的邊緣。如果只做一次就感...

胃部不適（消化不良） 感覺腹部虛寒，無法順利消化食物，或暴飲暴食導致胃部不適，而且寶特瓶溫灸無法改善症狀時⋯⋯遇到上述情形請務必跳過一餐，讓胃休息一下。 ※請勿隔著衣服， 應直接在肌膚上熱敷。 足三里 膝蓋外側下方凹陷處往下四指 ① 首先，將寶特瓶橫放在通過足三里穴的經絡上，這個方法較容易熱敷到有效...