匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
天氣好熱！炎熱的夏季天氣型態已經持續一陣子了，雖然天氣冷對於心臟血管的傷害較為明顯，但是高溫對人體的危害也不容小覷。國健署、國內急重症醫師今（19）日雙雙提醒民眾，氣溫升高同樣會增加心臟負荷，尤其身體水分蒸發會讓血液變得濃稠，「多喝水」、「保持涼爽」是避免動脈堵塞甚至心肌梗塞的二大法寶。
心臟病高居國人第二號殺手，根據統計，國內平均每26分鐘就有1人死於心臟病，缺乏規律運動、不健康飲食所引起的三高（高血壓、高血糖及高血脂）、過重或肥胖、吸菸及過量飲酒等問題，都是主要危險因子。
台灣老人急重症醫學會理事長葉宏一指出，因氣溫升高，體表血管擴張，心臟負荷增加，再加上夏天流汗，身體水分蒸發讓血液變得濃稠，容易出現冠狀動脈堵塞，嚴重時恐會導致心肌梗塞；而脫水現象也會讓心跳加速，容易引發心律不整或心臟衰竭。
尤其，有高血壓或心血管疾病病史的民眾，一旦出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病徵時，不要避諱就醫；更年期女性也可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，都有可能是心臟病急性發作。
國健署提醒，若有上述危險徵兆出現時，務必迅速離開高溫的環境、設法降低自身體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，做好個人防護並以最快的速度就醫。
葉宏一進一步呼籲，長者、年幼小孩及心血管疾病等慢性病人應特別注意熱對身體造成的傷害，在中午11點至下午3點應避免到戶外活動，外出時盡量穿著輕便、通風、淺色衣物，穿戴帽子及太陽眼鏡並隨身攜帶水，疫情爆發期間保持涼爽和補充水分尤為重要，不過有心血管疾病合併腎臟病者，補充水分須與醫師討論、評估。另進出冷氣房時，因冷、熱溫差較大，亦會增加心臟血管負擔，也不能輕忽。
夏日護心有正確步驟！國健署署長吳昭軍強調，預防心血管疾病的王道，就是落實護心行動於日常生活中，保持涼爽、健康飲食，適量多次飲水、居家也要規律運動、向菸說不、控制三高：定期量血壓及血糖，另外就是遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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