健康養身★天冷易好發50肩　復健3個月才會改善

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）最近天氣冷，有不少人出現五十肩而疼痛不已，甚至痛到手都舉不起來，生活品質大受影響；復健科醫師指出，五十肩的治療除了藥物外，復健運動也很重要，大約要復健3個月，才會獲得改善，做復健要有耐心。

開春之後，接連幾個寒流來襲，讓人容易疏於保暖，不只是容易感冒，或是引發嚴重的心血管疾病，肌肉骨骼相關疾病也易於好發；台北市立聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示，前陣子氣溫低，門診中，因為五十肩來就醫的民眾就有增加的現象，而且是以五十歲左右的女性民眾居多，男女比為一比二。

在復健科門診裡，因為肩關節不適而就醫的民眾很多，除了五十肩，還有肌腱炎，而且民眾往往會搞不清楚到底是哪種病況；武俊傑主任指出，通常五十肩以五十歲左右居多，而肌腱炎則是三十歲年齡層也會發生，而且五十肩必須要是慢慢漸進導致，而肌腱炎則是會突然在一、二天裡，就手痛到舉不起來。

武俊傑主任進一步指出，五十肩會使人活動受限較全面性，幾乎每個方向都會受限，而肌腱炎則是會針對某一個活動方向受限，至於在治療上，肌腱炎通常打一針類固醇就可大幅改善，在依病況輕重程度，進行復健一至二個月即可，但是五十肩則是必須要多復健，大約要復健3個月，才可獲得改善。

想要預防五十肩或是肌腱炎，則是和暖身動作很重要；武俊傑主任並強調，做好暖身，不要讓身體受傷，不要猛力抬重物，都是預防五十肩或是肌腱炎很重要的原則。

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