【健康醫療網／記者曾正豪報導】你也常因天氣忽冷忽熱導致咳嗽現象嗎，其實像是咳嗽有痰、打噴嚏、鼻塞、鼻竇炎或是皮膚乾燥等情況出現時，恐是代表肺氣不足的徵兆；花蓮慈濟醫院中醫部中醫內科主任林經偉指出，這時可透過使用溫補肺的食材來保養肺部，像是具有化痰熱的蘿蔔、可滋潤肺部的白木耳或肺虛咳嗽的山藥等，都有助於肺部保健。
癌友術後易疲倦 可善用補氣益肺中藥
若為肺癌病友除了可透過水梨燉貝母、銀耳蓮子紅棗湯等，幫助潤肺止咳、補中益氣，也可透過中藥材來調理；林經偉醫師表示，治療上通常會依據病患病症以及體質，給予合適的處方用藥，像是術後出現疲倦無力等症狀，可利用人參、白朮、黃耆等補氣益肺中藥及具滋陰潤肺功效的沙參、麥冬、玉竹等中藥。
穴道按摩保養肺部 有助於舒緩症狀
林經偉醫師進一步解釋，若肺癌患者化療後出現掉髮及手腳發麻等症狀，則可使用當歸、熟地、何首烏等補血與補肝腎藥物，若為手腳發麻或手指末端皮膚變暗沈等症狀，則使用行氣化瘀和養血活血的中藥來緩解症狀，除了透過中藥調理，平時也可以透過穴道按摩來保養肺部，像是按摩肺經的列缺穴、大腸經上的合谷穴或少商穴等，有助於緩解像感冒聲啞、鼻子過敏甚至是急性感冒等症狀。
學習緩慢的深呼吸 有效鍛鍊肺部
此外，養成運動習慣也能有效達到保護肺部的效果；林經偉醫師強調，尤其像是太極拳、外丹功、八段錦等氣功，因需緩慢且配合呼吸的方式進行，因此有助於恢復體力以及提升免疫力，或是透過深呼吸法能訓練肺活量的方式，幫助達到鍛鍊肺部目的。
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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=44961
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