健康養身★太早用智慧型手機　小心恐成過動兒！

（健康醫療網／記者張郁梵報導）經常當低頭族滑手機，不僅有可能會引起肩頸等處的肌肉痠痛不適，對小朋友而言，經常暴露在聲光刺激下，還有可能導致注意力不集中、過動、甚至學習障礙等問題。醫師提醒家長們，孩子使用智慧型手機或平板電腦的年齡愈晚愈好，最好是國中青春期以後再使用。

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，現代人獲取資訊的方式多元，加上電腦、電視、平板和智慧型手機的普及，雖然很方便，但經常曝露在這些聲光刺激中，對正值心智發育的幼兒們來說，卻容易導致他們因過度沉迷，而失去對其他事物的學習動機，進而引發注意力不集中、過動、甚至學習障礙。

而對成人來說，過度依賴科技的便捷，容易讓大腦漸漸失去其原本應有的功能，像是原本應是50、60歲才會有的記憶力衰退，卻提前在30多歲就出現。門診上，就有不少30多歲、正值青壯年的民眾，主訴自己原本做事有條理、工作能力強，但近幾個月卻常常工作效率不佳、表現不如預期、經常忘記重要事項，嚴重困擾其工作和生活。進一步觀察可發現，這類患者多半都是智慧型手機的重度使用者。

黃婷毓醫師因此提醒大家，不少民眾都有手機成癮的問題，有些較嚴重的甚至會有資訊焦慮的症狀。建議可從平時使用手機的習慣開始改善，例如可依訊息的重要性分類，將較不重要的提醒聲關閉；避免一邊吃飯、一邊看手機，或是一邊工作同時開數個視窗，減少訊息刺激。

不過，黃婷毓醫師強調，對於老人家來說，適當的訊息刺激，反而可以延緩大腦退化、減少罹患失智症的機率！

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