健身方法★女人「那個來」才是養胸最佳時機！在家煮「這一碗」喝三天，連永垂不朽的姨婆都彈起來了！

翻攝simg314、takungpao

 

一說到豐胸，女性第一個想到的食物一定是木瓜。這是由於在木瓜中含有大量的木瓜酵素，這種物質能夠促進乳腺發育，起到很好的豐胸功效。吃木瓜的時候可以與其他食物搭配，比如像紅棗、肉類等，這樣不僅能夠更好的起到豐胸的目的，同時還可以起到很好的美容補血的功效。

萵筍。其實萵筍也是一種很好的豐胸食物哦。

萵筍的食用方式有很多，無論是生食還是清炒都具有很好的豐胸功效，除此之外還可以與山藥、雞肝一起食用。

萵筍與山藥等食物一塊搭配食用不僅能夠促進乳房營養的供給，讓你的胸部更豐滿，同時還能起到很好的調養氣血，改善膚色等功效。

另外還有豆類。大家都知道豆類裡有大量的蛋白質以及卵磷脂，這些營養物質對豐胸都能夠起到很好的功效。這些豆製品如果與含有大量膠原蛋白的雞翅膀一同服用，其豐胸的效果不僅更加的明顯，同時還能夠起到很好的美容養顏功效。

 

下面我們來具體介紹幾種月經期吃的丰乳食譜吧。

 

材料：乾蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖2兩。

做法：

1：將蓮子泡水裡2小時，紅棗泡水裡10分鐘。

2：然後將泡過水的蓮子放在加水的鍋中以小火燉煮約3個小時，煮爛後，放入紅棗和冰糖再煮10分鐘即可。

 

黃豆花生紅棗點心

材料：花生粉100克、去核紅棗100克、黃豆粉100克

做法：

1：把紅棗切碎，與花生粉和黃豆粉充分拌勻，加少許水後，將其揉成小球，再壓成圓形麵團。

2：將烤箱預熱10分鐘，在以150攝氏烘烤圓形麵團即可。

 

紅棗雞蛋茶

材料：紅棗60克，雞蛋1個。

做法：

1：將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。

2：打入雞蛋後即可飲用。

 

 

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