不少女性會出現月經量少的情況，正常的婦女每個人都會出現一次月經，月經量一般在60-80毫升左右。如果少於30毫升就是過少，如果多於80毫升就是過多，不管是過少還是過多對女性都會有所影響的。那麼，月經量少怎麼調理管用？
女人月經量少怎麼調理管用？月經量少可以通過以下方法進行調理。
一、生活規律，保持好心態
1、調整好心態：月經量少怎麼調理，這樣很多人苦惱，其實，仔細想想，你的月經不調是否由於由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必需調整好自己的心態。而且假如你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
2、生活要規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
二、飲食療法
多吃含有鐵和滋補性的食物
月經量少怎麼調理？女性月經量少應注意補充足夠的鐵質，免得發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、魚子、豬羊腎臟、海參、羊肉、青蝦、對蝦、黑豆、淡菜和胡桃仁等滋補性的食物。
相關搜尋： 健康養身壓力大 英文缺鐵性貧血烏骨雞 新竹烏骨雞 寵物烏骨雞 營養烏骨雞 骨頭烏骨雞 孕婦烏骨雞 價錢烏骨雞 養殖html nbspnbsp htmlnbsp 空格nbsp 語法维生素 b 的食物養身缺鐵性貧血症狀新竹燜烤雞烏骨雞烏骨雞湯 阿基師烏骨雞營養價值烏骨雞湯健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網缺鐵性貧血要吃什麼缺鐵性貧血飲食缺鐵性貧血檢測缺鐵性貧血原因缺鐵性貧血症狀如何治療
【健康醫療網／記者賴欣平報導】2021年適逢胰島素發現100週年，具有相當紀念意義。國際糖尿病聯盟將今年主題定為「ACCESS TO DIABETES CARE」，期能強化大眾對糖尿病疾病預防與照護的重視。社團法人中華民國糖尿病學會因此特別與新竹市政府合作，將於11月6日（六）在新竹孔廟盛大舉辦「2...
閱讀詳情 »【健康醫療網／記者黃心瑩報導】早洩的盛行率近三成，百萬男性日常性福受到挑戰，台灣男性學醫學會２日公布「男性早洩認知調查研究」，在500位受訪的男性中，「早洩」位居現在和未來的疾病困擾第3名，僅次於三高、攝護腺肥大。「早洩是世界上唯一一種用時間來當衡量標準的疾病」，台灣男性學醫學會理事長陳煜醫師分享，...
閱讀詳情 »【健康醫療網／記者林怡亭報導】小學二年級的小瑜是台灣中部少數接受脊髓性肌肉萎縮症(SMA, Spinal Muscular Atrophy)脊瑞拉藥物治療(Spinraza)的孩子，2020年七月健保署開放第一次治療年齡未滿7歲的患童能申請藥物治療，中國醫藥大學兒童醫院的兒童神經科便積極協助小瑜申請...
閱讀詳情 »【NOW健康林詩恩、賴以玲／台北報導】今（2）日新增4例新冠肺炎境外移入病例，無本土及死亡個案。中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示，境外移入個案中，3例為突破性感染，其中1人還打了4劑，2劑AZ與2劑BNT，但還是被感染。 ▲11月2日新冠個案確診狀況。（圖／中央流行疫情指揮中心提供）。 今天新增...
閱讀詳情 »
Facebook留言