健身方法★孫儷經紀人減肥38KG!5個月鏟肉成功,超容易7日食譜全曝光...

【文/Beauty美人圈.Linda】

孫儷經紀人減肥38KG!5個月鏟肉成功,超容易7日食譜全曝光...

孫儷身為一位養身女王,愛運動又懂得保養,平常在微博就不斷提醒網友該如何顧身體,就連自己經紀人也被調教啦(笑)。從小就胖胖的經紀人郭思體重曾高達95公斤,為了健康努力減肥,大減38KG,甚至大方曝光自己的瘦身飲食~趕快來看看

 

孫儷幫助經紀人鏟肉38KG

孫儷最近在微博上公布自己經紀人郭思的照片,並表示:「每個胖子,都是潛力,郭思你怎麼謝我!」如果平時有追蹤孫麗的微博應該不難發現,經紀人過去外型一直肉肉的,然而短短五個月就變得苗條纖細!孫儷也表示郭思過中午就不吃飯了,靠著堅強意志力在五個月內成功瘦38公斤~簡直判若兩人。

孫儷經紀人減肥38KG!5個月鏟肉成功,超容易7日食譜全曝光...

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孫儷經紀人-郭思微博分享三餐規則:

郭思從小就胖,曾在微博表示,會減肥的最大原因與動力,是因為30歲出頭就檢驗出中度脂肪肝、內分泌失調,為了身體健康才開始減肥。她也曾自己在微博大方分享三餐:

早餐:脫脂牛奶+兩個蛋白+低糖水果
午餐:水果+蔬菜+牛肉
下午茶:美式咖啡+水果
晚餐:基本不吃(可少量吃水果)
肚子餓:喝溫水緩解胃部不適

陪孫儷在宮裡拍戲時,食譜會調整:
早餐:蔬菜+2個蛋白+1杯脫脂牛奶+1杯咖啡+一點點小餛飩
午餐:一些菠菜+豆腐+花椰菜
晚餐:空氣

孫儷經紀人減肥38KG!5個月鏟肉成功,超容易7日食譜全曝光...

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星期一
早餐:2片麵包、200克優酪乳1杯
午餐:10個水餃、1杯薑茶、1顆柳橙 
零食:1個紅蘿蔔

星期二
早餐:2片麵包、1顆水煮蛋、1杯低脂牛奶
午餐:義大利麵、1杯200克的優酪乳、1顆橘子
零食:2顆大番茄
晚餐:1晚皮蛋瘦肉粥、8顆草莓

星期三
早餐:1罐八寶粥、1顆水煮蛋
午餐:1份炒米粉、1晚紫菜湯、1顆蘋果
零食:2根小黃瓜
晚餐:1個肉包、1碗小米粥、1根香蕉

星期四
早餐:1個包子、500ml的蔬果汁
午餐:1碗炒飯、1碗番茄雞蛋湯
零食:1個甜椒
晚餐:1份涼麵、1顆茶葉蛋、1顆奇異果

星期五
早餐:1份三明治、1杯200克優酪乳
午餐:1份米糕、1份蔬菜湯、15顆小番茄
零食:15顆杏仁
晚餐:1份生菜沙拉、1碗小米粥、1根香蕉

星期六
早餐:4片全麥蘇打餅乾、1顆蘋果
午餐:1碗炒飯、1碗玉米濃湯
零食:1顆大番茄
晚餐:1份炒豆腐、1根香蕉

星期日
早餐:1個蛋塔、1碗麥片粥
午餐:1個包子、1份蔬菜沙拉、8顆草莓
零食:15顆腰果
晚餐:1個三角飯糰、1碗蔬菜湯、1顆橘子

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