【文／Beauty美人圈．Letisha】
提到減肥，就有一堆心酸淚落下來...實在不是不想減，但是身為上班族+外食族，工作累壞哪有時間自己煮？便當店菜色吃久會膩、而且有的還很油...嘿嘿！別再煩惱了～小編要來跟大家推薦口袋名單的「減重餐」每一個都很好吃，而且不會太傷荷包，重點是就算需要自己料理的，也都超方便！不多說，直接開始！
#Nisoro：涵蓋各國特色料理
有在追蹤健身部落客的朋友，對這個牌子應該相當熟悉～因為這是健身部落客Gina所創辦的低卡飲食品牌，主打熱量「調控餐」將每份控制在340-487大卡左右，小編覺得最棒的地方在於，Nisoro的調控餐涵蓋「各國特色料理」，所以看起來相當好吃，吃起來也非常好吃～～～調理起來也很方便，就是隔水加熱就好了！此外，Nisoro在內湖設有無人餐廳，在那帶工作的朋友千萬別錯過！
#UP運動吃沙拉：主打「運動後」吃的
如標題所說，UP運動低卡餐強調的是「運動後」所吃進去的食物！大家都知道，運動後的飲食攝取對於瘦身、健身是相當重要的，千萬不能亂吃，也絕對不能不吃！因此，UP運動特別設計出運動後可以放心吃的沙拉供大家選擇，除此之外，他們還貼心地針對不同的運動，推出「跑者系列」、「健身系列」、「泳者系列」等不同的沙拉，讓大家補充最對且完整的營養！
#FitMe：保存期長達21天
PTT上被熱烈討論的就是FitMe！他們家的分類跟UP運動有點不同 ，是以性別來區分，例如：女生的塑身系列、男生的肌力系列，適切為每個人找到最適合的低卡營養餐，每份熱量控制在450-550大卡！西式、日式餐點都有，不必擔心因為減重而不能吃自己愛吃的東西！小編個人最喜歡的是，他們的冷凍餐包保存期長達21天~~~這樣就不用每天都憂心會過期了！
#肌肉海灘：「預約」才吃得到的新鮮餐點
這個是可以外送的便當！！肌肉海灘為確保每份瘦身餐的新鮮度，除了選用在地食材，更堅持每份餐點是當天製作～送到大家手中就是熱騰騰好吃的健康餐！（上班族的朋友，真的可以認真考慮這家！）但也因為是當天製作，故所有餐點都是採「預約制」衝去店上，是買不到的喔～～想靠外食減肥的朋友，肌肉海灘不失為好選擇！
#麥斯盒子：外食族的福音便當店
外食族的瘦身難度就在於食物！就算去買自助餐，但通常也都很油膩～～～麥斯盒子是開在內湖的便當店，除了一般口味的便當可選擇外，有特別為減肥人士設計的低卡餐，更狂的是，主菜的選擇高達五種啊！！每一份都能有1主菜，5配菜，價格落在75至105元左右，其實跟外面便當店賣的差異不大！而且啊，一個便當就可外送喔～～～（當然有限地區，大家訂購前要看清楚喔！）
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