【健康醫療網／記者田柏升綜合報導】年節來臨，免不了大魚大肉，中醫師提醒，如果長有子宮肌瘤，飲食務必斟酌。
子宮肌瘤是最常見的女性良性腫瘤，多數人都不會出現症狀，臨床常見症狀包括月經量增加、骨盆慢性疼痛，或是肌瘤太大壓迫到泌尿系統，才會有解尿困難、頻尿，或壓迫腸子造成阻塞、便秘等問題。
雌激素刺激肌瘤生長 高熱量、高油脂飲食有影響
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，雌激素是刺激子宮肌瘤成長的必要條件，因此生活飲食對子宮肌瘤影響很大。
年菜少不了大魚大肉，周宗翰醫師點出地雷食物如蹄膀、豬五花、麻油雞、炸雞、洋芋片等等，高熱量、高油脂食物容易誘發子宮肌瘤，食物中的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇都會導致荷爾蒙失調。
另外有人愛吃雞睪丸，號稱吃了皮膚能變好，提醒長有子宮肌瘤的女性要避免食用過多動物生殖系統有關的食物，或含有大量激素的食品。
不過吃雞蛋會不會讓肌瘤變大？一般而言，１天１顆不構成影響，因為雞蛋雌激素含量不高，但是蟹黃、蟹膏、蝦膏、動物內臟雌激素含量較高，務必注意食用量。
藥膳湯別貪嘴 甜食斟酌吃
冬日天冷，有人愛來碗藥膳湯補身，周醫師表示，中藥不會養大子宮肌瘤，不過像何首烏、桂圓、人參、阿膠等常用如藥材，如果不是氣虛體寒型的子宮肌瘤基本上都不適合飲用，但是一般入湯中藥材分量也不多，因此建議藥膳湯品嘗一碗為限。
年節也有許多閒暇時光，嘴饞難敵甜食，如蛋糕、巧克力等小確幸，周醫師提醒，甜食也屬於高油脂、高熱量地雷，吃多了身體代謝異常出現胰島素阻抗，血中雌激素增高也會影響荷爾蒙，產生排卵障礙，誘發多囊性卵巢症候群。
高纖、高鈣、低脂、低糖、適量蛋白質 降低子宮肌瘤發生率
周醫師說，子宮肌瘤患者應以高纖、高鈣、低脂、低糖為主，像是常見抗氧化食物如花椰菜、請教，堅果類杏仁、核桃等，和全穀類糙米、小麥、燕麥等，牛奶、海帶等，都有助於子宮調養，還能促進子宮細胞生長。
周醫師解釋，飲食中增加攝取蔬果，當中各種植化素，具有抑制發炎、降低腫瘤生長的優點，有助於降低子宮肌瘤的發生率，但必須煮熟，水果要要在早上食用。平時補充優質蛋白質如瘦肉、魚肉等，取代肥肉攝取，幫助代謝機能穩定，是身體荷爾蒙正常分泌。
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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=48463
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