【NOW健康 陳敬哲／台北報導】放寒假與年假，許多孩子一定整天拿著手機，看影片也好玩遊戲也好，漸漸網路成癮，教育部國教署提出「數位教養6大原則」，包括傾聽孩子聲音、訂規範、要定時動一動、找出3C心理需求的替代、讚美孩子的自制力等原則，化為簡單易懂的口訣，讓孩子在3C使用與維護健康取得最佳平衡。
「數位教養6大原則」包括：「一聽」，傾聽並了解孩子使用3C的需求和想法；「二規」，對於過度使用3C產品的可能影響與壞處，舉實例與孩子討論，然後規範彼此均可接受的使用時間與時段；「三動動」，為避免視力與久坐對健康的傷害，建議使用30分鐘就應離開螢幕，或是站起來動一動。
「四感」，專家指出沉迷3C產品是因為可得到高度的四感（愉快感、歸屬感、成就感及意義感），這是基本心理需求，若現實生活得不到，可能會轉而從網路或3C中得到補償，建議找出替代方案，例如外出活動，切忌只是強行切斷網路或沒收3C產品，以免孩子情緒失控，影響親子正常溝通；「五慣」，養成正確使用3C的良好習慣；「六讚讚」，多用讚美與獎勵，以鼓勵孩子培養自我約束力。
專家建議父母，可透過增強或酬賞來強化學習的「普雷墨克原則」（Premack principle），要求孩子先完成功課，再陪孩子使用3C或其他遊戲。此外，專家也提醒，父母應避免自己過度使用3C，以身作則才能達到較佳的規範效果。
教育部國民及學前教育署表示，寒假腳步將近，學生自己運用的時間相對較多，待在家中若無適當引導，很容易沉迷在網路、3C產品之中，呼籲家長多利用春節各地的活動陪伴孩子，不但可讓孩子更健康，也可營造更好的親子關係。
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