健康養身★心臟復健每分鐘走100公尺　可爬2層樓

（健康醫療網／關嘉慶報導）心血管病人做完手術後，一定要進行心臟復健，才能增加心肺功能，而且心臟復健在病房時即應展開；復健科醫師指出，心臟復健若能於平地行走速度達到每分鐘100公尺，就可爬2層樓梯，大約等於獨立執行日常生活的心肺功能。

成大醫院復健部主治醫師謝佩君表示，心肌梗塞、心衰竭、經支架或繞道手術、植入節律器、心臟移植、心臟瓣膜手術後的患者，都應該進行心臟復健；或是具有許多心臟疾病危險因子者，也都應該做預防性心臟復健。

根據研究顯示，心臟復健訓練可以提升運動心肺耐力，改善血脂肪、血糖、血壓等冠狀動脈心臟疾病危險因子；經由長期追蹤並發現，參加心臟復健訓練者，有較低的死亡率。

謝佩君醫師指出，心臟復健在加護病房就可進行呼吸訓練、翻身轉位及關節活動，到一般病房則可進行床邊運動，可站立及緩步行走；活動時間可由3-5分鐘開始，逐漸延長至10-15分鐘，以不累不喘為原則，避免閉氣出力以及上肢出力運動，且在初次行走時，應在治療師監督下進行。

至於出院後也應持續進行心臟復健；謝佩君醫師說，回診時可進行運動心肺功能檢查，藉由踩腳踏車的運動，進行吸氣及吐氣的氣體分析，測得氧氣消耗量，就能評估體能及心肺耐力，並可開立運動處方，而門診復健的內容以有氧運動為主。

謝佩君醫師強調，心臟復健病人於平地行走速度可達每分鐘100公尺，就可爬1-2層樓梯，大約等於獨立執行日常生活的心肺功能；不過，若運動時出現胸悶、頭暈、噁心、冒冷汗等不適症狀，要立刻停止運動並就醫。

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