1、注意保暖、避免寒冷刺激：
如游泳、冷水浴、下水田等，
月經期間如果受到突然和過強的冷刺激，
可引起經血過少或痛經。
2、避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、
酒類等刺激性食物，多飲開水，
保持大便通暢，減少盆腔充血，
注意適當休息和保持充足的睡眠 。
經期要注意衛生
3、注意衛生、防止感染：
應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，
可以淋浴，防止上行感染。
所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
4、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
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