「經痛不是病,但痛起來要人命!」有過經痛經驗的女同胞們,一定能感同身受。痛經是指女性在經期或行經前後,出現周期性小腹疼痛或痛引腰骶,腹痛、嘔吐、頭暈的現象都可能發生,甚則劇痛昏厥,中醫稱之為「痛經」,亦稱「經行腹痛」。
中醫師鄭愛蓮表示,經痛是婦科中最常見也最不好治的毛病,因為除了病理性子宮內膜移位、盆腔炎、子宮腺肌瘤等需要做病理治療移除病灶,女性同胞經痛的原因大部分和人手1杯的涼飲有關。
台灣的夏日酷熱,總是忍不住點杯飲料來消暑,很多人都知道吃冰的不好,懂得要求店家「少冰」或「去冰」,但喝下去的飲料還是冰涼涼的,這也是造成女孩們「大姨媽來」諸多不適的原因。
鄭愛蓮指出,女孩從初經開始就要注意經血的狀況,想要不痛經,月經來的前1個禮拜和之後1個禮拜一定不要吃冰,其餘的另2個禮拜如果真的想吃可以吃,但要把握吃冰的時間。
中醫師強調,想要吃冰,最好是在太陽下山以前吃,因為太陽下山以後是「入陰」,這時吃冰對身體的傷害最大;如果能在中午吃最好,因為此時是1天中陽氣正旺的時候,其他時間儘量都喝溫的飲料,讓身體保暖。
若女孩來初經時會經痛、量多或量少怎麼辦?鄭愛蓮說明,女孩因為腎氣(子宮卵巢)未發育完全,可以用中藥調理,再觀察下次的經血顏色,如果下個月不會經痛,而且血色呈現深紅色即屬正常;一旦出現疼痛就應該注意,若經血質地黏稠但沒有伴隨血塊還好;如有血塊和呈現暗紅色表示身體虛寒,顏色呈現鮮紅血則屬身體燥熱,都應該要調理身體,為期至少3周期。
鄭愛蓮建議,如果是經常性痛經則需要調理至少3個月。如果不小心在月經前吃冰,結果月經來時疼痛難耐,建議可以採用針灸針對血海、三陰交、足三里等經穴用針,再用紅外線照子宮,針炙20分鐘後就會好很多,搭配3天藥就可減輕疼痛。
相關搜尋: 健康養身養身健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網
相關推薦
一氧化碳中毒怎辦? 高壓氧治療即時緩解 降低後遺症
【健康醫療網/記者曾正豪報導】去年寒流襲臺,臺南市某溫水游泳池因鍋爐燃燒不完全且通風不良,導致超過20位現場民眾發生一氧化碳中毒。臺南市消防局緊急啟動大量傷患機制,將病人分送五家醫院緊急救治。 一氧化碳中毒 常見3大原因 奇美醫學中心高壓氧科主任孫宗伯指出,奇美醫學中心高壓氧科近5年(105年至11...
閱讀詳情 »第7批莫德納疫苗111.55萬劑今抵台 有效期至8月20日
【NOW健康 葉立斌/台北報導】中央流行疫情指揮中心今(4)日表示,2022年第7批採購莫德納疫苗111.55萬劑,將於今日下午抵達桃園國際機場,完成通關程序後,直接運送至指定冷儲物流中心進行後續檢驗封緘作業,再提供COVID-19接種計畫所列實施對象接種。本批效期至2022年8月20日。 今年預計...
閱讀詳情 »兒童疫苗全台開打中!北市11醫院 將開設兒童特別門診
【NOW健康 葉立斌/台北報導】中央流行疫情指揮中心宣布在5月初開始接種疫苗,各縣市開始接種的時程略有不同,大多數在第1或第2週。高雄市在5月2日宣布開始接種,而台北市則是於5月5日開始。台北市副市長蔡炳坤表示,現在媒合北市內11家醫院,將開設兒童特別門診,以滿足不同家長的接種需求。 高雄市2日開始...
閱讀詳情 »本土+30035!又1例20幾歲年輕個案死亡 未接種過疫苗
【NOW健康 陳郁茹/台北報導】中央流行疫情指揮中心在今(5)日宣布今日新增30035例本土病例,71例境外移入。今日有5例死亡病例,並出現20多歲患有慢性病男性死亡的案例。 中重症增加73人 5例死亡 指揮中心表示,中症增加67人,有6例重症,同時有5例死亡病例。解隔者增加4人,今年共有88人解隔...
閱讀詳情 »
Facebook留言