影音★手部按摩自我保健(6)

手部按摩自我保健 6

手部按摩是一種簡便易行,人人在日常生活中就能自我保健的養生法。我們藉由按摩刺激手部反射區,促進體內新陳代謝、提高自身的免疫系統功能、改善全身的血液循環系統,持之以恆的按摩雙手來自我保健,便能調整身體異常狀況,找回健康,一切安好。

手部按摩:眼睛耳朵

<對症自療> 

眼睛:結膜炎、角膜炎、青光眼、白內障、遠視、近視、亂視、老花眼、色盲等。

耳朵:中耳炎、重聽、耳聾、耳鳴等。

還有更多氣功養生課程教學影片,歡迎點看:

https://www.youtube.com/channel/UCxNqXzXsSR989H1VVYzxMdw/療癒

追尋健康的自己,請加入身心靈氣功行列。
5/13 氣功教室 新班登場
每週  晚上 8:00 - 9:20
課程費用:每期三個月 $3,000。
上課時數:每週一次,每期共12堂課。
報名專線:(04)2201-5368 / 0931 - 480 - 362
上課地點:台中市中華路二段35號5樓

#台中氣功

#身心靈氣功

#手部按摩

相關推薦

一天辛苦的練習又過去了,這時的你滿身痠痛,多動一下都是折騰,只想儘快鑽到床上呼呼大睡。 是,沒錯,你需要睡眠,但馬上躺平,絕對讓你隔天下不了床。某些使用頻繁但肌力不足之處會形成「痛點」,一舉一動都更加煎熬。 經過長時間的跑步或高強度練習,出現痠痛情況是正常現象,再所難免。其實你我都知道,只要運動後好...

閱讀詳情 »

為什麼馬拉松高手的跑姿看起來那麼優雅且輕鬆?職業選手透過經年累月的不斷練習,他們的跨步非常有效率。別光羨慕他們,以下是Men’s Fitness所推薦的5項訓練,可以協助你練習跨步。雖然你可能永遠追不上職業選手的速度,但至少可以讓你的跑姿更有模有樣,像高手一樣很有看頭。 訓練1:高抬膝 ...

閱讀詳情 »

單腳上跳 (Skip up) 訓練可以鍛鍊下半身肌群,使運動員在跳起及落下時保持穩定。首先,雙腳站立於地面,左腳與右手同時動作,以左腳向上跳直到大腿與地面平行,右手同時舉起帶動身體跳躍,如此為1下,接著換右腳與左手同時跳躍。左右腳交替跳躍共10下為1趟,共做3至4趟。 http://www.spo...

閱讀詳情 »

踏步機可以訓練你的股四頭肌、膕繩肌腱與臀大肌。首先先從踏步機上的儀表板開始看起,按下start鍵之後,可以選擇自己想要的訓練模式,影片中選擇脂肪燃燒模式。 接著,機器會詢問你的年紀,輸入年紀之後就會出現推薦的目標心跳率,讓你能夠清楚知道自己的訓練效率。完成這些程序之後,按下Enter鍵,開始踏步吧...

閱讀詳情 »

Facebook留言