健康養身★拒當人體捕蚊燈 蚊子別緊迫「叮」人

拒當人體捕蚊燈 蚊子別緊迫「叮」人

(健康醫療網/記者林怡亭報導)

告別濕淋淋梅雨天,過了夏至跟著小暑來臨,雨後蚊蟲孳生,臺中慈濟醫院陳相如中醫師提醒,熟齡婦女等三類民眾,最容易成為蚊子追逐對象,可經中醫調整飲食作息改善,也能搭配中藥材天然香氣防蚊包,讓惱人蚊蟲不想接近,還能發揮化濕、排濁功效,讓居家環境更舒適。

陳相如醫師表示,特別容易被蚊子叮咬的民眾,依年齡、生活作息與飲食偏好分三類,第一類是更年期熟齡婦女,第二類為長期熬夜作息顛倒的上班族、學生族群,第三類是飲食喜歡多冰、代謝不良的痰濕體質。這三類讓蚊子聞起來可口的對象,多為體溫高或代謝差的人。

體溫高代謝差者 蚊子們寵愛有加

首先是熟齡婦女,烘熱感來自於更年期荷爾蒙不穩定導致體溫升高,就中醫觀點而言是腎陰不足,只要透過藥材補腎陰,就能陰陽平和,虛熱問題就不會發生。其次,上班族、學生族群長期熬夜、作息顛倒,壓力大加上睡眠不足,肝火上升所致,只要清洩肝熱就不會虛性發炎,中醫療法會採用養陰方式,以睡眠填補陰質,體溫相對穩定就不容易受蚊蟲侵擾。

炎炎夏日最常見飲食多冰、代謝不良導致的「痰濕」體質,又該如何調理呢?陳相如醫師表示,冰飲屬寒,冰飲進到腸胃,身體需要耗費熱能平衡,脾臟功能就是負責代謝水濕,日積月累的不斷被耗損脾陽,平衡功能自然變差,身體就容易堆積不必要的液體,一到夏季雨天身體就感到重濁,濕氣加上代謝差,就會產生酸性代謝物。

拒絕烤炸辣飲食 蚊子也興趣缺缺

而代謝不良則與經常吃烤炸辣食物,飲食不調就會形成痰濕,外表顯胖,嘴巴苦、味重、皮膚黏不清爽,傷口可能好幾周才會好,就是身體循環不好、免疫力差。改善之道建議從清淡飲食入手,開始做導引伸展操,藉由輕度心肺運動啟動代謝,排除身體毒素比較不會被蚊蟲鎖定。

中醫防蚊出奇招 調體質搭防蚊包

搭配中藥材防蚊包也是無毒防蚊的另一種選擇!不同於化學性防蚊材質,陳相如醫師取中藥材香氣比較濃烈的五種藥材──薄荷、丁香、石昌浦、艾葉與白芷,讓蚊蟲感覺氣味過於強烈不想接近,但人體接觸這些藥材卻能改善頭部悶重不適,食欲不佳等症狀,還可以芳香化濁、保健胃脾,如掛在電風扇後面或通風處,還可以讓家中的環境更舒適,真是夏季隨身最貼心小物。

【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews


資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=33951
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

炎炎夏日,除了冷氣房外,最佳的消暑去處,非游泳池莫屬!不過,皮膚科醫師提醒,民眾戲水不光要注意自身安全,更要留意個人衛生;尤其是足部的清潔,才不會一不小心遭受病毒感染而不自知,使惱人的病毒疣找上門。另外,其也特別教導大家如何簡易分辨,腳部異狀是因雞眼,還是病毒疣所引起。 雞眼VS病毒疣傻傻分不清?專...

閱讀詳情 »

保鮮盒真正保「鮮」嗎?營養師指出,近年環保意識抬頭,保鮮盒與環保餐具儼然成為現代生活必備品,但使用保鮮盒前,一定要注意「細菌藏在隙縫中」,如果沒有徹底清洗,小心汙染食物,容易滋生細菌,影響腸胃健康。 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出,溽暑高溫,許多小資族、家庭主婦為了環保與省荷包的考量,多半...

閱讀詳情 »

減肥排行榜上最常出現的食材,非地瓜莫屬,有人把地瓜當作一餐,除了吃出飽足感,還能藉此減肥。但是,也有的人擔心地瓜含糖量高,可能愈吃愈胖。到底應該如何聰明吃地瓜,才不會踩到地雷,而能真正達到減重的效果,來聽營養師一次破解。 地瓜膳食纖維豐富 連皮一起吃好處多 先來看地瓜有哪一些營養?地瓜屬於全穀雜糧類...

閱讀詳情 »

高血壓不再是老年人的專利!以往,高血壓被視為一種老化疾病,但臨床和調查都發現,國內高血壓患者有年輕化的趨勢,營養師觀察這種現象,除了家族性遺傳之外,主要與年輕人長期的4種壞習慣相關。趕快來看您是否也暴露在高血壓的風險之中! 十年變3倍!年輕型高血壓漲幅驚人 高血壓素來被視為「沈默殺手」,因沒有明顯症...

閱讀詳情 »

Facebook留言