在欣單車2014年的車友大調查中，最受到網友青睞的彰化經典百K路線，對於中部車友來說就像是走灶腳一樣的熟悉，但其他地區的車友們也許還不知道這是在哪？那就快跟著我們一探其中最精華的八卦山路段吧！八卦山脈位在彰化縣，是彰化縣及南投縣的界山，整體的高度不高，但東西各臨南投及彰化兩塊平原，白天由路旁林間可以...

上肢動作與肩膀轉動有關係，當下桿時下肢會移往左側，同時上半身的擴背肌會向後作旋轉，此時肩膀會處於垂直水平，而何謂垂直水平，意思是下桿時，右肩不能往外面推，因為這樣桿身和桿頭會被推向揮桿路徑的外側，正確來說，下桿的時候，左肩會朝左後側帶，右肩會稍後向下，所以最好是下桿時，右肩低下靠近身體。還有一個球友...

似乎每隔一段時間就會在世界的某處突然出現一種新的病毒試圖殺死我們人類。這裡列舉的是世界上曾經出現過的最致命的八種病毒。 1、伊波拉病毒據新華網報導，伊波拉(Ebola)是一個用來稱呼一群屬於纖維病毒科伊波拉病毒屬下數種病毒的通用術語，可導致伊波拉病毒出血熱，罹患此病可致人於死，包含數種不同程度的症...

啟動你強而有力的下半身! 拉開空間~爭取手部延遲時間 !下桿動作是許多球友總是做不好的動作，在不明確是用手還是用下半身時，就需要一個「明確」啟動方式與相對位置。身體是一個相對的運動，所以當我們需要明確的「下半身先啟動」時，「相對的」手部動作是被動的（如教學影片的說明），建立在這樣的情況下，手部與下半...