檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。所以對我們廣大女生來說也非常的合適哦～
檸檬片泡水方法
原料：檸檬2個、蜂蜜適量
做法：
1、取一個可以密封的玻璃罐子，下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。
2、檸檬切片後平鋪在蜂蜜上面，儘量讓檸檬都沾上蜂蜜。
3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。
4、最後在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。
檸檬水減肥方法的注意事項：
1.一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺，如果你喜歡在其中調一些蜂蜜也是可以的，因為蜂蜜同樣也是減肥食品。
2.每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3.必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
相關搜尋： 健身方法減肥方法 肚子減肥方法 大腿拔牙 吃東西補蛀牙 吃東西via inn出國旅遊 注意事項認養貓 注意事項勞工健檢 注意事項買外幣 注意事項洗水塔 注意事項外匯車 注意事項隔水加熱 注意事項買保險 注意事項遊樂設施 注意事項健康瘦身方法via inn 心齋橋女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂via inn 新宿via inn 訂房via inn shinsaibashi
身處狂歡party中，這裡拿一塊餅乾，那邊斟一杯香檳，小心卡路里炸彈危機四伏，導致幾頓聚餐之後體重增加兩公斤！但是，難道要為了怕胖而錯失和朋友相聚的快樂時光嗎？不，只要好好遵守以下的〝派對飲食10招〞，減肥將不再是你的新年新希望。 第1招：放縱前先少吃一點放心，你還是能在歡樂假期中大嗑巧克力蛋糕--...
閱讀詳情 »喜歡喝咖啡的人很多，大家也常常買烘焙過的咖啡豆，當要煮咖啡之前，再自己磨豆子，就可以聞到那陣陣的咖啡香味，讓喜歡咖啡的人，心情可以舒暢一整天。現在更有個最新研究表示，吃下沒有烘焙過的生咖啡豆粉，還可以減去體重，而且還是快速且穩定的減肥喔！ 斯克蘭頓大學的 Joe Vinson 博士與同事們一共找了...
閱讀詳情 »出處／康健雜誌作者／康健編輯部圖片／康健雜誌要維持健康的身體，還不能只看體重，也得看看體脂肪。減肥時也不能只「減重」，而要真的「減肥」。要維持理想的體脂肪並不困難，專家們建議，只要每天問自己幾個問題，切實執行，就能擁有一個美麗而且健康的身體。1.你今天準備吃什麼？每天睡醒後，除了計劃一天的行程，也...
閱讀詳情 »營養學專家Melinda表示，千萬不要因為減肥怕胖想要保持苗條，任由肚子餓得咕嚕嚕叫上床睡覺。因為飢餓會激發大腦保持警醒，以便搜尋到食物。 而且肚子餓還會讓你睡不好，隔天醒來整個人會軟綿綿的，這樣只會使你更想找東西吃。 至於睡前吃太飽，你應該聽過以下這樣的說法，『因為你睡著了，活動量並...
閱讀詳情 »
Facebook留言