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早春 陰寒漸退,陽氣開始生髮,乍暖還寒。 唐朝的千金方裡有一句話叫做“二三月易食韭”,吃這些食物對於人體陽氣的生髮是有好處的。早春時節,適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末,不僅能祛散陰寒,助春陽生髮,而其中所含的有效成分具有殺菌防病的功效。此時宜少吃性寒食品。 仲春...
閱讀詳情 »1.吸煙吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸煙密切相關。 2.每天鍛煉少於30分鐘專家組認為,久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性。研究表明,進行有規律的、持續的身體活動,能預防某些部位的癌症,如結腸癌等。 3.飲酒無論是含有酒精的飲料,還是啤酒...
閱讀詳情 »過敏性鼻炎別當成感冒 春季是過敏性鼻炎的高發季節。重慶華愛耳鼻喉宋永良指出,預防春季過敏性鼻炎,首先要避開過敏原。南方地區最主要的過敏原是蟎蟲和黴菌,兩者對溫度和濕度都很敏感,尤其偏好春季潮濕天氣。因此,居室內應保持乾淨和乾燥,做好通風。臥室不要放置書籍和毛公仔,被褥要經常...
閱讀詳情 »雨水時令起居飲食可參考以下提示: 一、起居 晨起夜睡總的原則是:跟太陽走。天睡我睡,天醒我醒。太陽是生命的起源。得陽則生,失陽則死。人氣隨太陽之氣升降。白天太陽高懸天空,人的陽氣隨之上行而精力充沛;夜晚太陽在地球的對面,人的陽氣隨之潛藏使細胞得以休養生息。人好比一部機器,晚上睡眠如充電,白天工作學習...
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