健身方法★曾沛慈利用清淡減糖法改善體質與體重

曾沛慈利用清淡減糖法改善體質與體重

入行十年的曾沛慈,終於擁有自己個人的售票演唱會,她的初衷天賦是歌唱,卻也因為進入演藝圈,漸漸也培養出對演戲的熱愛。她說:「我因為工作的關係,個性愈來愈要求完美,每次跟資深的前輩工作時,我看到他們做的努力,就會更趨勢我要更認真、更專注、更專業。」

曾沛慈利用清淡減糖法改善體質與體重

原本只是想為演唱會瘦身減重的曾沛慈,竟也開始飲食的改變,讓她原本的肥厚性疤痕體質的受傷疤痕,回復的比較快,也改善了之前膚況不穩定的狀況,曾沛慈說:「我開始吃的清淡,利用堅果取代餅乾,選擇攝取好的蛋白質並且多吃蔬果,皮膚狀況就穩定許多。」

感覺很中性的曾沛慈,其實也是相當愛美的,不過自稱從國中畢業就沒留過長髮的她,真的很喜歡自己短髮的樣子,她說:「這個髮型也超級好整理,出門就是戴上帽子就行。」入行十年,問她有沒有什麼改變?她說:「我覺得我對工作要求愈來愈完美(雖然生活上還是很迷糊),像是在錄音樂的時候,我常常吹毛求疵,即便製作人已經過關,但我還是希望能唱到自己滿意為止。」可能看到身邊很多資深的前輩,工作呈現出來的表現,讓曾沛慈也想要做到最好,所以很要求自己。就是因為看重工作,所以生活上,反而變得愈來愈宅。她說:「嚴格說來,我有點生活白癡的傾向,也很迷糊忘東忘西的,常常需要身邊朋友的溫馨提醒。所以我現在大大小小的事,通通都會記下來,並且設定手機提醒,要不然,真的很容易忘記。」

曾沛慈利用清淡減糖法改善體質與體重

為了售票演唱會,沛慈也很認真健身,她說:「我最開心的就是因為減糖法,改變了飲食習慣,讓我整個身體都變得更好。」口味變清淡,意外讓她的疤痕體質的疤痕可以恢復的比較快,沛慈說:「肥厚性疤痕就是如果有小傷口不處理的話,就會突起來,比較難好。」她秀出兩年前被紙刮到的小疤痕,她說:「現在整個狀況很穩定,彩妝師都覺得我的疤痕恢復的比較快了,這件事真是值得高興。」從大學畢業後參加歌唱比賽入行至今,沛慈感受到周圍工作人員花了好長的時間,塑造成現在的她,她說:「我能有今天的樣子,真的是大家努力來的,所以我就要更認真、更專業,也要更謙虛,這是我從很多前輩身上學習到的。」

※ 來源:[email protected]

(完整文章請看VOGUE.com)

 

【延伸閱讀】

好身材3大原則,小S 徐熙娣親自示範私藏拉筋「瘦身操」   

破除瘦身迷思!正確肌力訓練比什麼都重要

沒做好準備別輕易嘗試,韓女星Clara超逼人減重菜單曝光。

 

※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》http://www.vogue.com.tw/
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

相關推薦

對於大多數女生來說,比起減肥,塑造一個優美的體型才是最重要的。以下8個動作,讓你沒有過度勞累的感覺,在家中進行練習,不受場地的限制。。 一、消除上半身浮腫,減肥不減胸圍,提高女性魅力。 這組動作通過鍛煉背部和胸部兩側,集中消除背部疲勞。一旦背部感覺疲勞,胸側的大胸肌就會變硬。另外,如果肩胛骨周圍的...

閱讀詳情 »

雖然很想要減肥,可是每天都好忙沒有時間⋯⋯ 不過如果是這次要介紹的減肥法,沒有時間的人或是很容易感到厭煩的人也能輕鬆做到,確實地做就後就可以真實地感受到身材明顯的不同。正為自己突出的小腹而煩惱的人必看☆ 因為刻意想著要減肥所以不會成功~ 「因為最近有點變胖了,為了能夠把肚子瘦下來,來減肥吧!」,即...

閱讀詳情 »

(示意圖 圖來源lady8844) 小編和朋友吃飯時,她提到整脊師父推薦給她看的影片,說睡前躺著做一個動作,只要五分鐘,就能解決失眠立即縮小腰腿尺寸,更能幫助排便,這個動作對常期姿勢不良的人也有很大的幫助。聽她說完,在座每個人都向她要了影片~  先分鏡給大家瞧瞧 也可直接看影片...

閱讀詳情 »

便秘不除,苦不堪言,相信是眾多飽受便秘困擾人的心聲,便秘不僅讓身體毒素堆積,還導致口臭、水腫、肥胖、面色暗沉等問題,愛美的你怎麼能允許這種情況發生呢?今天小編推薦中醫世家祖傳的通便排毒秘方,一夜奇效 速降體重,趕緊跟著學吧! 1、大黃膏熱敷方 材料:大黃適量,黃酒少許。 用法:將大黃打碎,研成粉末...

閱讀詳情 »

Facebook留言