健身方法★曾沛慈利用清淡減糖法改善體質與體重

曾沛慈利用清淡減糖法改善體質與體重

入行十年的曾沛慈,終於擁有自己個人的售票演唱會,她的初衷天賦是歌唱,卻也因為進入演藝圈,漸漸也培養出對演戲的熱愛。她說:「我因為工作的關係,個性愈來愈要求完美,每次跟資深的前輩工作時,我看到他們做的努力,就會更趨勢我要更認真、更專注、更專業。」

曾沛慈利用清淡減糖法改善體質與體重

原本只是想為演唱會瘦身減重的曾沛慈,竟也開始飲食的改變,讓她原本的肥厚性疤痕體質的受傷疤痕,回復的比較快,也改善了之前膚況不穩定的狀況,曾沛慈說:「我開始吃的清淡,利用堅果取代餅乾,選擇攝取好的蛋白質並且多吃蔬果,皮膚狀況就穩定許多。」

感覺很中性的曾沛慈,其實也是相當愛美的,不過自稱從國中畢業就沒留過長髮的她,真的很喜歡自己短髮的樣子,她說:「這個髮型也超級好整理,出門就是戴上帽子就行。」入行十年,問她有沒有什麼改變?她說:「我覺得我對工作要求愈來愈完美(雖然生活上還是很迷糊),像是在錄音樂的時候,我常常吹毛求疵,即便製作人已經過關,但我還是希望能唱到自己滿意為止。」可能看到身邊很多資深的前輩,工作呈現出來的表現,讓曾沛慈也想要做到最好,所以很要求自己。就是因為看重工作,所以生活上,反而變得愈來愈宅。她說:「嚴格說來,我有點生活白癡的傾向,也很迷糊忘東忘西的,常常需要身邊朋友的溫馨提醒。所以我現在大大小小的事,通通都會記下來,並且設定手機提醒,要不然,真的很容易忘記。」

曾沛慈利用清淡減糖法改善體質與體重

為了售票演唱會,沛慈也很認真健身,她說:「我最開心的就是因為減糖法,改變了飲食習慣,讓我整個身體都變得更好。」口味變清淡,意外讓她的疤痕體質的疤痕可以恢復的比較快,沛慈說:「肥厚性疤痕就是如果有小傷口不處理的話,就會突起來,比較難好。」她秀出兩年前被紙刮到的小疤痕,她說:「現在整個狀況很穩定,彩妝師都覺得我的疤痕恢復的比較快了,這件事真是值得高興。」從大學畢業後參加歌唱比賽入行至今,沛慈感受到周圍工作人員花了好長的時間,塑造成現在的她,她說:「我能有今天的樣子,真的是大家努力來的,所以我就要更認真、更專業,也要更謙虛,這是我從很多前輩身上學習到的。」

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