健身方法★李鍾碩《愛在異鄉》身材變得更加壯碩有料,全靠飲食秘方!│衛視中文台

可別以為身高186公分體重68公斤、皮膚白皙的韓國帥哥李鍾碩身材相當瘦弱,但靠著飲食控制與運動,練出了讓人為之驚豔的「巧克力腹肌」,讓李鍾碩擠身為2014韓國四大巧克力腹肌男。10月7日(周二)起在衛視中文台周一至周五晚間九點精采韓劇《愛在異鄉》,觀眾可欣賞李鍾碩精湛演技以及傲人精實身材 !

李鍾碩《愛在異鄉》身材變得更加壯碩有料,全靠飲食秘方!│衛視中文台

 青少年時期的李鍾碩有點嬰兒肥,臉看起來特別有點胖,不過自從踏上伸展台當模特兒後,他就非常注意自己的身形。李鍾碩透露,開始拍戲後,自己會刻意注意飲食以維持姣好身材,尤其是甜甜的韓式炸醬麵是他的最愛,他都會很有毅力地完全戒掉不吃;甚至平常最愛喝的冰拿鐵咖啡也會改成喝無糖的美式咖啡,這樣才不會讓卡洛里吃進肚子裡,減少糖分與熱量的攝取。

雖然這次並不是李鍾碩第一次展露身材,過去他與徐仁國在電影《屏息》中飾演游泳選手時,早已經露過性感腹肌了!李鍾碩表示,在眾人面前脫光光演出有點害羞,但當時為了電影在韓國上映能有好票房,不管怎樣都脫得有價值。

身材高大的李鍾碩這次在《愛在異鄉》看起來比《屏息》更有看頭,《屏息》中李鍾碩的身材看起來比較單薄,不過這次《愛在異鄉》看起來更加壯碩很有男人味,讓粉絲們無法抵擋他的魅力。或許也因此讓他與金秀賢、金宇彬、鄭宇盛一起登上2014年韓國最佳「巧克力腹肌」票選男星前四名。

李鍾碩《愛在異鄉》身材變得更加壯碩有料,全靠飲食秘方!│衛視中文台

而比較有趣的是,由李鍾碩與朴海鎮主演的《愛在異鄉》在韓國播出期間,剛好也碰到了由偶像團體JYJ成員金在中主演的《Triangle》播出,劇中金在中不惜穿著內褲狂奔,沒想到卻引來網友毒舌說:「身材不如同時段競爭的《愛在異鄉》李鍾碩的性感『王字腹肌』,練好一點再來露。」金在中還因此特別向大家道歉並解釋,因為飾演小混混,所以沒什麼練,下次一定會練得更好。

《愛在異鄉》網羅李鍾碩、朴海鎮、陳世妍、姜素拉等雙生生旦超級卡司擔綱演出外,找來《主君的太陽》導演陳赫執導。本劇題材極為特殊,堪稱是韓劇史上首部醫學諜報愛情劇題材,投資金額超過百億韓幣(約台幣3億元),全劇組力圖打造2014年最精緻的電視劇,演繹醫學精英人生的同時,同時揭露發人生省的社會百態。

李鍾碩《愛在異鄉》身材變得更加壯碩有料,全靠飲食秘方!│衛視中文台

相關推薦

為了健康,為了好體型,很多人開始健身。健身打卡也逐漸成為一種時尚。我們在微博上、朋友圈分享自己的健身照片或者心得,不但展現自己的運動成果,鼓勵自己堅持下去,同時也激勵更多身邊的人加入到運動健身的行列。很多人剛開始運動時熱情高漲,但健身一段時間後,體型進步不明顯,有些沮喪。 天天健身打卡,為什麼還是瘦...

閱讀詳情 »

橋式(Bridge)跟硬舉、深蹲比起來,不只更容易在家中進行,也一樣能同時鍛鍊到腿後側肌群和臀部!出處:17健身網 除了硬舉和深蹲以外,還有什麼方法可以鍛鍊臀部呢?答案就是瑜珈中的橋式(Bridge)。它跟硬舉、深蹲比起來,不只更容易在家中進行,另外它也能鍛鍊到腿後側肌肉和臀部。而且步驟相當簡單,一...

閱讀詳情 »

當你停止了一段進行已久的運動,會對於身體造成什麼樣的影響呢?出處:17健身網 假如你有長期運動的習慣,如今有事耽擱到了無法再進行,會不會對我們的身體造成什麼樣的影響呢?答案肯定會的,或多或少會有影響,當然程度上就因人而異,那麼一起來看看會造成甚麼影響吧! 1體能會下降 當你停止了長久以來的運動習慣,...

閱讀詳情 »

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的,在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。所以對我們廣大女生來說也非常的合適哦~ 檸檬片泡水方法原料:檸檬2個、蜂蜜適量...

閱讀詳情 »

Facebook留言