健身方法★每天睡前15分，不流汗也能擁有小蠻腰!!

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／雷瑟琳臉書 在之前的世足熱中，雷瑟琳常常Po出自己的足球裝，以及用頭頂球的俏皮照，更為了看球賽熬夜，完全就是瘋狂球迷，而藉此她也接觸到了足球這項運動，親自體驗，從球迷晉升新手球員，現在已經有一年的球齡囉！ Q：如何開始接觸足球這項運動的？ A：因為足球在南...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路   相信大家都聽過不少韓國女星維持身材的方法，有的很激烈、有的很殘忍，之前韓國網站就有個票選瘦身成功差最多的女星，結果由因為《未生》而大紅的女星姜素拉獲得第一，不過出乎意料的，她的方法很平易近人，大家都可以試試看喔！ 瘦身成功 紅毯最美！ ...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 上班也能輕鬆瘦！誰說OL一定會發胖走樣呢？ 別鬧了！運動在辦公室要怎麼做？話說「魔鬼藏在細節裡」，利用上班 空檔「拉筋延展」，養成熱量控管的飲食習慣，學習以下3原則，讓HOLD住妳的下半身！   1.微調坐姿惡習，讓身形變美無上限...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路、陳意涵臉書、微博 減肥無疑是夏天最重要的難題，許多女星都無不對自己的身材斤斤計較。想讓自己看起來更苗條，除了繃緊神經咬著牙運動，如果能用正向的心情面對運動、減肥，將注意力集中在「這是一件能讓自己變得更好」，那這樣與體脂肪戰鬥也可以是一件很令人興奮的事...