有保養習慣的男士，平常也別忘記照顧疲憊的雙腳，其實泡腳是解除腳掌腫脹的好方法，也能夠紓緩疲勞痠痛，不過泡腳大有學問，選對時間和水溫，都十分重要，GQ就來介紹泡腳4招，讓你以後陪女友約會、逛街都箭步如飛！
1. 水溫
泡腳能幫助血液循環之外，還能一掃雙腳的疲勞，但可千萬別認為水溫越高越好，不只水溫過熱會燙傷肌膚，水溫過低效果又不佳，達不到泡腳的目的，建議水溫應在40-50度之間效果最好。
2. 泡腳時刻
泡腳最佳時間在用餐後1、2小時，許多男士習慣在睡前泡腳，但其實泡腳後人體大腦供血充足，反而不利睡眠，所以能提前一、兩個小時最好。
3. 浸泡不宜過長
泡腳時，有任何不適問題，都應立即停止，而泡腳時間以10分鐘為宜，邊泡邊加熱水，感到自身微微出汗即可，有利於人體內的新陳代謝。
4. 泡腳有講究
在泡腳的水中加入精油，對泡腳有加分效果，經常性手腳冰冷的男士們，可以嘗試在水中加入薑片，達到驅寒的作用，而精油還能舒壓和放鬆心情，但是考量到自身的過敏問題的人，最好還是請教專業醫師的建議。
【延伸閱讀】
相關搜尋： 健康養身快8 粉絲團粉絲團 100黑眼圈 醫美眼霜 黑眼圈改善黑眼圈眼膜 黑眼圈如何改善黑眼圈鯊魚工廠 官方網眼膜推薦 黑眼圈lv 官方網站過敏性鼻炎 黑眼圈好用遮瑕 黑眼圈好用遮瑕膏 黑眼圈小孩發燒 手腳冰冷養身如何改善黑眼圈健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網改善黑眼圈眼霜改善黑眼圈的方法怎麼改善黑眼圈黑眼圈消除方法消除黑眼圈黑眼圈遮瑕遮黑眼圈黑眼圈怎麼消黑眼圈眼霜
肝與人的情緒緊密相連，肝經出現壓抑或是其他問題，人的情緒就會煩躁、低落，與之相聯的肝臟就無法得到很好的發揮，進而影響全身健康。 保護肝臟可於平日的丑時(01:00~03:00)靜臥休息，不必刺激肝經上的穴位。熬夜對於肝經的傷害很大...
閱讀詳情 »六脈神箭堪稱大理段氏乃至天龍世界中最具殺傷力的神功，使段譽幾乎所向無敵。 六脈神劍源自於人體中十二經脈中的六脈—手太陰肺經、手陽明大腸經、手少陰心經、手少陽三焦經、手厥陰心包經、手太陽小腸經。 其中：聽宮→顴髎→天容→天窗→肩中俞→秉風&...
閱讀詳情 »(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)進入冬季後，天氣變得越來越濕冷，許多民眾都有這樣的經驗，衣服曬老半天，穿起來還是帶有「濕氣」。彰化秀傳教學醫院兒童過敏科主任楊樹文表示，當衣服帶有濕氣，不但會產生霉味，也容易滋生黴菌，黴菌也是常見過敏原，過敏性鼻炎、氣喘與異位性皮膚炎患者一旦接觸黴菌，便可能誘發過敏反應...
閱讀詳情 »(健康醫療網／記者林怡亭報導) 根據衛福部統計104年國人十大死因，事故傷害為第六名，且每年持續上榜，其中因車禍、外力撞擊等意外，都可能造成胸腔肋骨斷裂，導致傷及內臟，引發氣胸、血胸等嚴重併發症，甚至可能休克或死亡。而傳統肋骨骨折使用保守治療，嚴重者常會疼痛難耐，無法深呼吸、咳痰，影響心肺功能、引發...
閱讀詳情 »
Facebook留言