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近期健康意識抬頭，大家開始拋去手中甜到不行的手搖飲料，想喝有糖又健康的，很多人會使用水果來取代，但又很多懶人覺得吃水果又太慢，於是自己在家打果汁，就變成了最好的替代品！但是不是永遠只會打香蕉牛奶、木瓜牛奶，那種超簡單的果汁嗎？現在就跟著儂編來學，以下這幾杯超EASY果汁，讓你宿便、氣色差通通不再來～
「當水水好氣色」這樣喝
蘋果+草莓（蘋果半顆+6顆草莓）：先將比較硬的蘋果下去打，變成碎塊後再加草莓，這樣才會比較平均唷～蘋果有抗氧化的作用快跟黃皮說再見，搭配上有豐富維生素C的草莓，養顏美容給妳粉嫩好膚質！
蜂蜜+奇異果+水梨（蜂蜜1茶匙+奇異果半個+水梨1顆）：奇異果擁有養顏美容必備的維生素C，含量極高遠遠超過其他的水果！配上水梨可提升臉部光澤，還可淡化黑眼圈及痘痘問題，同時還可強化毛髮，稱他為美容皇后無誤啊！
「清宿便解便秘」喝這個
紅龍果+哈密瓜（紅龍果半個+哈密瓜一片）：是不是很常有吃紅龍果，隔天大血便的經驗！其實那是紅龍果的顏色不是血便，助消化的功能更是眾人知！另外，歐美流行的哈密瓜優酪乳，更是非常流行的減肥方法，兩者合一可說是助瀉藥啊！再頑固的宿便也能一次KO！
番茄+鳳梨（半顆牛番茄+1/8鳳梨）：這杯可說是不簡單了，酸得不得了～不過良藥苦口，相信喝下它我的萬年宿便可以就此再見～番茄中含有滿滿的營養價值維生素A、Bl、B2、Bs、C、胡蘿蔔素等，更有整腸的功用！配上宿便王鳳梨簡直就像最佳搭擋！
「姚窕瘦身減肥」喝這杯
優格+香蕉+紅龍果（優格1杯+香蕉1根+紅龍果半顆）：還記得儂編學生時期有一陣子在減肥，真的每天把這當早餐喝，午餐幾乎吃不太下，飽足感勝過吃飯團呢（誤）！有在增肌減脂的朋友們！也可把一般優格換成希臘式優格，蛋白質含量更高，讓你減重不減肌！
酪梨+香蕉+無糖豆漿（酪梨1/4個+香蕉1根+無糖豆漿150~200ml）：這杯也是健身者可以大方喝下的！三大蛋白質含量最高的好東西結合，再加上酪梨有豐富的健康油脂，對於瘦身者也是必須的。但切記不可過量，這三者熱量可是都不容小覷的！
「身體要健康」喝這杯
止咳化痰靠著個>>柳丁+水梨（柳丁半個+水梨1個）：水梨有潤肺化痰、清熱解毒、生津潤燥、清心降火（怎麼說起來覺得儂編很像溫太醫），痰很多或是常講話的人一定要多喝一點！但身體偏寒的就會不建議喝這杯，容易有腹瀉的情況發生。
消除疲勞靠著個>>甜菜根+鳳梨+檸檬（甜菜根4/1個+鳳梨4片+檸檬1片）：首先要有好精神就要先補好肝！甜菜根有豐富的維生素B12及女孩最需要的鐵質，能幫助肝臟細胞再生，有利養肝與補血。加上鳳梨有幫助睡眠的作用，睡眠品質顧好了，疲勞自然也沒了！
source: Pinterest
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