健康養身★照顧壓力大　男性要善用社會資源

產後的媽咪體力透支，身體很虛弱，為了把生產時消耗的元氣給補回來，一般都會大進補，像是吃麻油雞，或是為了「發奶」，也會拼命吃花生燉豬腳。但是，傳統麻油雞、豬蹄這些被認為是產後補氣、產奶的最好食物，但也容易攝取過量油脂和熱量，結果反而愈補愈大洞。營養師建議聰明吃山藥雞湯，幫助產後傷口癒合、增加泌乳量，以...

【健康醫療網／記者黃思齊報導】近日天氣漸暖，許多民眾對疾病防疫掉以輕心，不過儘管流感疫情稍微降溫，仍需小心，特別是孩童於校園生活，容易受傳染，更要留意；另外，疾病管制署副署長羅一鈞提醒，早春時期為流感病毒變異期，呼籲符合公費疫苗者，務必進行接種、積極防疫。全球流感疫情仍存 病毒型別轉換更需積極防治對...

「唉，每天都睡不著，怎麼辦？」睡不好、難以入睡，是許多邁入更年期階段婦女常有的困擾。尤其是，停經後引起的夜間盜汗、熱潮紅等症狀，更是讓人輾轉難眠，難道就沒有比較好的解決辦法嗎？中醫師表示，想要改善更年期障礙引起的失眠問題，善用中醫漢方食療及適度的穴位刺激，並對症搭配內服藥使用，就是很好的調養方法。 ...

【健康醫療網／記者萬博超報導】今日是傳統二十四節氣中的「驚蟄」，中醫診所院長林雅瑩醫師提醒，此時早午晚溫差甚大，不宜過早脫去禦寒衣物，建議洋蔥式穿法為佳。在天氣回暖時，要適當減少衣物；天氣轉寒時則可增加，不要怕麻煩。同時須靜心調氣，避免情緒暴走，可輔助改善禦病能力。春季陽光漸多 精神疾病須留意華人文...