健康養身★狂練游泳肩受傷 旋轉肌腱炎手抬不起

狂練游泳肩受傷 旋轉肌腱炎手抬不起

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)

林同學打算練出六塊肌及人魚線,今年暑假開始勤練游泳,不到一周感覺右肩痠痛,但他仍持續游泳;不料,疼痛情況加劇,連手抬起都有困難,痛到無法游泳。就醫檢查,確診為旋轉肌腱炎,經過藥物、復健治療,才能夠再次回到泳池。

游泳運動傷害 肩部占4成

台北慈濟醫院復健科主任劉建廷指出,游泳與其他運動相比,雖然受傷機率低,但對肩部、膝蓋、髖部、頸部而言,仍有較高的受傷機率,其中肩部傷害較多,大約占所有游泳運動傷害的3至4成。

肩部旋轉肌腱磨擦 容易腫脹發炎

劉建廷主任說明,自由式、仰式、蝶式3種泳姿,高達80%的推進力是由上肢划水產生,當手部抬高,肩部旋轉肌腱經過肩峰下的空間時,旋轉肌腱及肩峰下組織發生磨擦,就容易造成肌腱或滑液囊腫脹發炎。

疼痛超過2天 應就醫治療

劉建廷主任強調,發生運動傷害應停止運動,前48小時冰敷疼痛處,可避免患部發炎惡化;若疼痛仍無法緩解,建議就醫進一步檢查並治療,目前針對急性期的治療方式,包括口服抗發炎藥、注射治療及物理治療,例如電療、熱療等,及早治療都能有效緩解疼痛。

【健康醫療Line健康,加入好友更快活】LINE@ ID:@healthnews


資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34564
喜歡本文請按讚並分享給好友!
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

相關推薦

【NOW健康 黃大千/台北報導】眼睛乃靈魂之窗,也是人們接觸外界的第1扇門。一旦出了問題,帶來的不僅是生活上的不便,更可能影響到生命安全。根據統計,白內障是目前導致成人視力下降的主因,且隨著3C產品的普及與頻繁的使用,原為老年人專利的白內障,現在罹患的年齡層有降低的趨勢。值得注意的是,由於白內障的部...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者陳佳慧報導】高雄一名48歲乳癌第四期患者,早在十年前就自知罹患乳癌,是停經前乳癌病患,手術治療後當時病情穩定,卻因為害怕「化療」,沒有定期回診,多年後導致乳癌復發惡化才遲遲就醫接受治療。許多病友跟這位患者一樣,聽到化療就頭皮發麻,寧願放棄治療,也不要讓治療副作用影響生活品質。身心理...

閱讀詳情 »

【NOW健康 曾柏亨/台北報導】為改善髮量稀疏問題,有些業者推出髮粉產品,宣稱將髮粉撒在頭皮、頭髮上就可改變髮量外觀,在髮粉的遮掩下,禿髮處也較不明顯,這樣的改善禿髮方式,雖然很有創意,不過明錦健康時尚診所院長孫增貴醫師提醒,這類髮粉含二氧化鈦等化學成份,部分民眾可能產生毛囊阻塞、過敏等反應,且治標...

閱讀詳情 »

【健康醫療網/記者林怡亭報導】暑假是出國旅遊旺季,也是國外帶回傳染病的高峰期!截至8月統計顯示,今年境外移入傳染病前四名為登革熱(297例)、阿米巴性痢疾(97例)、麻疹(45例)、桿菌性痢疾(31例),為了讓民眾開心出遊、健康回家,藥師公會全聯會提醒,出國前可就近至健保藥局,由藥師提供旅遊防疫諮詢...

閱讀詳情 »

Facebook留言