健康養身★狂練游泳肩受傷 旋轉肌腱炎手抬不起

狂練游泳肩受傷 旋轉肌腱炎手抬不起

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)

林同學打算練出六塊肌及人魚線,今年暑假開始勤練游泳,不到一周感覺右肩痠痛,但他仍持續游泳;不料,疼痛情況加劇,連手抬起都有困難,痛到無法游泳。就醫檢查,確診為旋轉肌腱炎,經過藥物、復健治療,才能夠再次回到泳池。

游泳運動傷害 肩部占4成

台北慈濟醫院復健科主任劉建廷指出,游泳與其他運動相比,雖然受傷機率低,但對肩部、膝蓋、髖部、頸部而言,仍有較高的受傷機率,其中肩部傷害較多,大約占所有游泳運動傷害的3至4成。

肩部旋轉肌腱磨擦 容易腫脹發炎

劉建廷主任說明,自由式、仰式、蝶式3種泳姿,高達80%的推進力是由上肢划水產生,當手部抬高,肩部旋轉肌腱經過肩峰下的空間時,旋轉肌腱及肩峰下組織發生磨擦,就容易造成肌腱或滑液囊腫脹發炎。

疼痛超過2天 應就醫治療

劉建廷主任強調,發生運動傷害應停止運動,前48小時冰敷疼痛處,可避免患部發炎惡化;若疼痛仍無法緩解,建議就醫進一步檢查並治療,目前針對急性期的治療方式,包括口服抗發炎藥、注射治療及物理治療,例如電療、熱療等,及早治療都能有效緩解疼痛。

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資料來源:健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=34564
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