（健康醫療網／記者潘以慈報導）巴西世足賽打得火熱，全球也掀起足球熱，這類激烈的球類運動，受到許多人歡迎，但也衍生出相關的運動傷害，例如關節處脫臼等狀況。臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師羅浩儒表示，運動前最好先做熱身，增加肌肉關節的血流量和攝氧量，曾受過傷的部位，可透過護具或貼紮術來預防其受傷。
日前一名喜愛籃球的年輕男子，在一次比賽中因衝撞，不幸腳踝扭傷變形，緊急送急診治療，經過影像檢查後發現，踝關節脫臼併骨折，經由緊急脫臼復位與骨折復位固定手術，1年後骨折癒合拔除骨釘，病患仍可繼續喜愛的球類運動。羅浩儒指出，運動依不同性質可分為高度接觸性、有限接觸性與非接觸性，會有身體接觸的運動，碰撞機率大，受傷狀況也提高，例如籃球、足球、橄欖球；或高危險性的運動，如體操、柔道、跆拳道等。
羅浩儒提醒，在運動過程中，若出現不正常的關節疼痛或是局部肌肉疼痛，應該先緩和的停下運動。若已有明顯關節外觀變形或嚴重影響行走能力時，可採用急救的R.I.C.E原則，指的是Rest休息、Ice冰敷、Compression加壓、Elevation抬高患肢，R.I.C.E的工作如果做得好，對患者傷口癒合和後續治療都有很大幫助。接著應盡快前往急診或骨科門診，透過影像檢查判斷，若出現關節脫臼或韌帶骨頭斷裂，醫師將視嚴重程度與部位，做適當復位與修補。
受傷後若復原狀況佳仍能在痊癒後繼續運動，必須等肌腱、韌帶或關節都完全癒合，而且患側的關節活動能和健康側差不多，患側肌力也要達到健康側肌力的8成以上，並應在醫護人員指導下從事復健動作。剛開始的適應期，羅浩儒建議不要從事太激烈的運動，另外也可配合使用一些護具，避免再次發生二次傷害。
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