（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）由於現代人生活繁忙，導致鮮少有機會可以運動，但俗話說的好，要活就要動，只要動起來就能促進身體健康、享瘦人生，就連走路也是一項很好的選擇，也較不會造成肌肉痠痛，使得普遍大眾較能持之以恆，養成習慣。
根據體委會99年運動城市的研究調查顯示，有19.4％的國人是無運動者，54.5％更屬於不規律運動者，其中值得注意的是，BMI指數屬於過重與肥胖的比例，更高達3成。
適時運動有助增加於體力 促進身體健康
南投醫院洪弘昌醫師表示，肥胖可能引發許多慢性疾病如心臟、腦血管疾病及常見的糖尿病、高血壓等，而慢性病如果控制不佳更會提高致死率。
為此，南投醫院更積極辦理各項促進民眾健康的社區活動，並鼓勵醫院員工也能踴躍參與，醫師表示長時間工作壓力大的醫護人員，更應注意自身的保健，利用假日與親人多接大自然，適時的運動才能有好的體力，且員工身體健康才能提高醫療服務品質。
相關搜尋： 飲食健康醫療服務品質快8 粉絲團粉絲團 100工作壓力大壓力大 英文鯊魚工廠 官方網麥芽糖醇 糖尿病lv 官方網站身體健康 英文身體健康 日文張衛健 身體健康果寡糖 糖尿病俗話說 英文優活健康網健康飲食金字塔醫療服務品質 ppt工作壓力大症狀陳俊旭醫師的健康飲食寶典健康飲食原則健康飲食習慣健康飲食指南均衡飲食健康標語兒童健康飲食飲食健康 ppt考生飲食健康健康飲食的重要性健康飲食的重要飲食健康ppt醫療服務品質定義
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）咖啡對於普遍民眾來說，是個提神醒腦的最佳飲品，因此，在早上時不僅會來一杯作為開端，就連下午精神不濟、晚上需加班、熬夜時更少不了它，漸漸的咖啡就成為日常生活中的重要飲品！但你知道嗎？其實咖啡的功效並非僅有提神而已，日前在美國有項最新研究發現，每天喝1～2杯咖啡者，還...
閱讀詳情 »（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）一名72歲的王先生，平常有「逛醫院」的習慣，且因血糖升高，前後分別至兩家醫院看診拿藥，回家後他認為兩家醫院開的降血糖用藥長得不一樣，一次吃兩種效果會加乘，殊不知服用完藥物後，便出現意識不清、呼吸困難等症狀，被家人送急診，經過了解及檢查後，評估可能是過量使用降血糖藥...
閱讀詳情 »（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）顛覆傳統觀念與研究，過去在傳統醫界上的認知是，腦部受到創傷後，女性因受到荷爾蒙的保護，恢復得會比較好，且動物實驗上也曾發現，雌性動物遭受腦創傷後，痊癒的情況較好，但殊不知國內一樣最新研究卻發現，腦震盪後女性的恢復力竟比男生還差，而這份研究目前刊登於《北美放射協會期...
閱讀詳情 »（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）倘若在一次癌症篩檢當中，陽性警鈴大響，可別因心生畏懼，而逃避進一步切片檢查的機會！台中童綜合醫院對此就發出警訊，他們發現不少比例的個案，初步四癌篩檢，出現陽性反應後，就消失人間，怎麼找都找不回來，其中大腸癌最多，高達三成的個案不願回診做切片檢查，恐怕錯失黃金治療期...
閱讀詳情 »
Facebook留言