（健康醫療網／林怡亭報導）許多媽媽都有產後肥胖的困擾，其實產後若急於瘦身，不但成效差，也可能影響身體的健康；開業診所醫師張元鳳指出，主要是因懷孕時，體內荷爾蒙會產生變化，若產後想要馬上恢復身材，就必須要4至6個月的時間，讓生理變化能慢慢恢復。
尤其懷孕到孕後半年時間，身體正處於荷爾蒙動亂時期，一不小心就可能影響自律神經；張元鳳說，不管是荷爾蒙或是自律神經出現異常時，就可能誘發嚴重的內分泌失調等現象，更別提想要順利瘦身。
醫師張元鳳進一步說明，臨床上就有1名約34歲女性，產前體重約43公斤，但懷孕後卻胖到60公斤，雖有逐漸消瘦，但卻回不到原來體重，其實主要是因這名媽媽才剛生產完，就急著用激烈手法減肥所導致。
想要找回產前的窈窕，媽咪們只要多給身體一點時間，等到身體狀況回復平穩，再來施行瘦身計畫，就能事半功倍；張元鳳提醒，減肥也應掌握少吃多動的原則，只要方法正確，多點意志力，一定也能健康瘦身。
健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊
資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=10627
相關搜尋： 健康養身訂便當系統 php笑話謎語 comtwdvd combbc newscnn newscnn comla newnew pcnew htchtc newnew oneipad new記憶體 readipad news養身訂便當系統笑話謎語bbc news radio健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網訂便當管理系統訂便當網線上訂便當系統訂便當系統php mysql訂便當php訂便當系統新竹訂便當系統下載
【健康醫療網／記者林怡亭報導】不再讓海龜受苦，首家醫院響應禁用塑膠吸管！台灣一天使用800萬根塑膠吸管，環保署將於2019年7月，針對公部門、購物中心等四類業者，限制提供內用塑膠吸管。嘉義大林慈濟醫院響應減塑政策，副院長林名男表示，塑膠廢棄物汙染海洋，也影響人類健康。減塑政策愛環保 外包廠商皆響應為...
閱讀詳情 »【健康醫療網／記者田柏升報導】對抗歲月痕跡是女人畢生的功課，臉上出現法令紋，或是臉頰開始下垂，許多人選擇靠醫美微整來逆齡。手術拉皮最廣為人知，撥開髮髻線，固定筋膜，移除多餘皮膚達到緊緻效果，但恢復期較長，傷口較大，近幾年興起找回少女線條新概念，透過埋線拉提，找回臉部青春。醫美診所院長李兆翔解釋，埋線...
閱讀詳情 »春天換季，常見孩子打噴嚏、流鼻水、咳嗽，甚至皮膚搔癢，原來是誘發過敏不適，更令人擔心的是，可能使氣喘發作。根據台北市衛生局曾經調查發現，室內塵螨的排泄物、五爪螨、動物毛屑，以及蟑螂，是造成兒童過敏氣喘發作的前5名元凶。因此，室內防治塵螨的工作刻不容緩！ 過敏兒導致過敏元凶：過敏原、誘導物、食品添加物...
閱讀詳情 »為了吃出健康，一般人飲食普遍都有「全民健康餐盤」的概念，但是，適用於運動族群則有「運動者餐盤」！並且依運動者不同的強度狀況，又可分成藍色、灰色、紅色三款不同顏色的餐盤。現在就讓營養師來為運動族詳細解說，應該怎麼吃出大健康、大營養，同時幫助減重！ 運動者餐盤分為：藍色、灰色、紅色 什麼是「運動者餐盤」...
閱讀詳情 »
Facebook留言