於女人的乳房，男人同樣也有發言權。他們有所要求，也願意貢獻力量。事實上，男人的貢獻，並不小於女人自己所做的努力，男人的愛撫是最有效的豐胸按摩，高質量的按摩勝過任何一道豐胸食譜。
按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，還能防止乳腺管堵塞,並且對發育也有很好的幫助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天使美麗,起到美容和青春永駐的作用。因為戀愛中 的女人激素會升高，之後加以外部的按摩(男人的手)是會有效果。
方法一
1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，換左手按摩右乳房20-50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反复20-50次後，換右手按摩左乳房20-50次。（側推是推乳房組織）
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。（熱敷包括腋下部位，用熱毛巾把腋下前胸整個西部敷住，然後用手掌輕輕按住胸部連帶毛巾大圈，通俗講就是按住揉，但要動作輕柔些，也不要太輕柔，就是你不會感覺難受的程度就可以，過程中毛巾要保持熱度）
4.體育鍛煉：鍛煉是乳的良方。參加體育鍛煉，尤其註意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
方法二
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。目標：刺激胸部組織，讓乳房長大。
方法三
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。目標：使胸部不會鬆垮。
方法四
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
方法五
高標準的女人們如果還不滿意，可以教會男人一套美胸按摩，以背後環抱的姿勢進行。當然，這套動作也可以自己完成。
1、四指合併，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。
2、四指合併，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。
3、四指合併，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。
注意：撫摸刺激乳房是有效的一種方法!不過要注意力度!不要吃藥，不要作手術，多吃蛋白豐富的食物！比如木瓜+鮮牛奶（全脂牛奶比較好，而且來MC那週不要吃）、豬皮凍（豬皮凍的做法，把超市買好的豬蹄剁塊洗淨，豬皮除毛洗淨放沸水裡煮幾分鐘出沫後撈出，把水倒掉，豬蹄，皮拿出來再洗一次，豬皮再去毛切成很小的塊，和豬蹄一起放入涼水鍋中煮，扔進去兩瓣蒜，一節蔥白，一點鹽，一塊生薑，等水開後只將撈出豬蹄，將豬蹄中的肉剔出來把骨頭和皮筋再到進去煮，一直煮，煮大概1個半小時，將生薑撈出，蒜和蔥已經煮化了，剩下的東西倒入容器放涼後入冰箱，吃的時候用刀割出來幾塊即可）。 但關鍵一定要堅持，堅持！！發張美圖，共勉！
來源：騰訊博客
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