健康養身★男性腰圍超標　6大疾病警訊

你上次量腰圍是何時？國內最新調查發現，近4成男性腰圍超標，逾6成國人半年沒量腰圍。55歲的黃先生，腰圍寬達93公分，年初因急性心肌梗塞差點丟了性命，他現在天天量腰圍、測血壓，就怕等不到陪女兒走紅毯、抱孫子。

4成中年男性腰圍超標

根據國民健康署105年國民營養健康狀況變遷調查顯示，40至64歲男性有4成4腰圍超過90公分，3成體重過重、BMI大於27。國健署慢性病防治組長賈淑麗表示，國人十大死因中有6項與肥胖有關，包括癌症、心臟病、中風、糖尿病、高血壓、腎臟病，其中心臓病、中風是最重要的致死原因。

6大疾病與腰粗有關

賈淑麗組長指出，根據調查發現，6成國人超過半年沒量過或從未量過腰圍。事實上，腰圍過粗代表腹部肥胖、內臟脂肪多，容易導致代謝異常及增加罹患心臟病、腦中風、高血壓、糖尿病的風險；若血壓、飯前血糖、三酸甘油酯、腰圍、高密度膽固醇中，有3項以上異常，就為代謝症候群。

天天十分鐘量測健康

國健署署長王英偉呼籲，每天抽出10分鐘，在家中量體重、腰圍、血壓，就能預防肥胖及高血壓引起的許多慢性病，養成自我健康檢測時間，別讓忙碌成為健康的絆腳石。

響應89量腰日　超商送量尺

為呼籲民眾天天量腰圍，國健署與千禧之愛健康基金會，邀請蔡詩萍及林書煒擔任「89量腰日」健康大使，即日開始7-ELEVEN提供「藍皮帶」量腰尺，民眾只要寫下願望、拍照上傳，就有機會抽中禮卷。

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