健康養身★異位性皮膚炎平常該如何保養呢？

異位性皮膚炎屬於慢性過敏性疾病，所以家中有異位性皮膚炎的寶寶的家長，需要有長期抗戰的心理準備。醫師建議，平常如果能做好肌膚的保養，減少跟刺激物質的接觸，以及補充益生菌調整體質，就可以降低疾病反覆發作以及惡化的機率。

異位性皮膚炎日常照顧保養守則
寶寶患有異位性皮膚炎，應該先找出引起寶寶過敏、發癢的原因，才能避開這些惡化因子，並挑選適合的保養品，以免對寶寶肌膚造成刺激。

1.揪出食物以及環境過敏原
大約有40%的異位性皮膚炎寶寶，會對食物過敏，常見食物過敏原包括牛奶、蛋類、小麥、堅果類、豆類跟帶殼海鮮等。除了食物過敏原之外，引起氣喘跟過敏性鼻炎發作的空氣過敏原以及刺激性物質，例如塵螨、動物皮屑、黴菌、花粉、懸浮微粒、香煙煙霧、化學清潔劑以及芳香劑等，也是誘發異位性皮膚炎的風險因子之一。

所以想要預防位性皮膚炎的惡化，首先需要找出寶寶對那些食物跟物質過敏才行。

2.避免過度日曬，汗水停留在肌膚時間過長
寶寶超過六個月之後，外出時最好使用防曬係數SPF15或以上的防曬乳液，但要記得挑選刺激性低的產品。另外，汗水會刺激皮膚引起搔癢感，如果不小心為了止癢而抓破皮，甚至會增加感染金黃色葡萄球菌的風險。所以流汗的時候，最好要趕快把汗水擦乾淨，或是換上乾淨衣物。

3.定期修剪寶寶的指甲
保持寶寶的指甲光滑及清潔，以免寶寶在抓癢的時候抓破皮而感染細菌。

4.注意皮膚保濕
異位性皮膚炎患者的皮膚保濕功能比一般人更差，所以塗抹保濕產品可說是每日例行事務，也是預防皮膚炎惡化的必備功課。最好趁著洗完澡皮膚含水量還很高的時候，趕快塗抹適合的保濕產品。

5.補充益生菌
國外研究顯示某些益生菌有治療與預防異位性皮膚炎的功能，如果孕婦在懷孕期間服用益生菌，可以降低新生兒罹患異位性皮膚炎的風險。嬰兒如果服用益生菌，則有預防與治療異位性皮膚炎的效果。

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