匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導
疫情「悶燒」久久不退，更要注意老人家的心理狀況！董氏基金會引用最新發表於《美國醫學會雜誌-精神病學》的一項研究提醒，研究發現，與疫情前相比，年長者更加憂鬱和孤獨，建議不妨採取6大作法，對身旁的銀髮族長者提供關懷跟協助。
這一項研究由英國倫敦大學學院學者進行，分析《英國老化縱向研究》中5146名年長者的數據，結果發現，若比較受試者於2018至2019年及疫情開始發生的2020年的數據，憂鬱症狀患病率自疫情流行前的12.5%，於2020年6到7月間增加至22.6%，並在同年的11到12月進一步上升至28.5%。
不只憂鬱而已，研究也顯示，自2020年6到7月和11到12月期間，焦慮症的患病率也從9.4%上升到10.9%；孤獨感也增加，其生活品質更惡化。尤其，女性和沒有伴侶的人在心理健康方面惡化的情況更加嚴重；社會經濟不平等也持續存在，較貧窮者的心理健康水平也最低。
中山醫學大學附設醫院精神科兼任主治醫師賴德仁表示，新冠肺炎疫情讓長期就醫的患者因害怕被感染，而不願到醫院就診，此外，有關長者施打疫苗後不幸身亡的報導，也讓不少長者對施打疫苗感到恐懼及焦慮，更不敢外出，進而影響情緒及睡眠狀況，因長期缺乏刺激使得認知功能下降。
賴德仁強調，銀髮長者首要還是在身體狀況許可下能接受施打疫苗，並維持規律生活，不因疫情日夜顛倒；飲食均衡，適當運動促進血液循環及避免肌少症；同時與他人保持互動。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，疫情讓所有人面臨生活改變的適應問題，特別是年長者，依年齡細分初老、中老及老老，其中後兩者族群因行動力不足需較多協助，受影響最深。
葉雅馨建議，針對身旁長輩可提供的關懷或協助，有以下6點：1、維持基本的聯繫，每天以電話關心與長輩話家常；2、當要前往長輩家裡時，做好基本的防備，像去之前避免太頻繁外出，減少成為足跡被匡列的風險，不呼朋引伴邀請更多人前往，抵達長輩家時徹底做好酒精消毒；3、協助長輩操作或設定3C的通訊設備，如LINE、平板的遊戲或電視頻道，方便他容易操作追劇；4、引導長輩建立利他行為的模式，像是關心晚輩、準備食物分送、生病中的朋友給予電話關懷等；5、與長輩一同整理照片，從中回憶及聆聽他分享當時的人事物；6、和長輩討論列出希望執行的清單，例如疫情後想跟誰聚餐、想採買某項東西等，協助整理他可以做些什麼，提升積極正面的部分。
照片來源：示意照／翻攝自Pexels
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