現代人多久坐不動，時間長了腹部很容易堆積脂肪，不僅影響形象，更容易患有脂肪肝，嚴重危害了我們的健康，人體的肚子上分佈了很多的穴位，如上脘穴、中脘穴和下脘穴，通過按摩這些穴位，可以幫助腸胃消化，清除毒素，有助減肥。
按摩手法：將食指和中指併攏，順時針按揉3分鐘。減肥就從減按摩肚子開始吧。
一、大橫穴
在肚臍眼的水平線上，乳頭的正下方。
天樞穴位置在向外側的3指處，按摩此穴位可以調節大腸的運動。
二、天樞穴
肚臍左右3指寬的位置。
對於便秘以及伴隨便秘的腹脹有效。
三、大巨穴
天樞穴以下3指，和天樞穴一樣對於便秘和腹脹有效。
四、水分穴
肚臍眼上大約一指寬。
促進排泄功能，提高水分代謝。
五、中脘穴
肚臍上邊4指高處，肚臍和胸骨下端1/2處。
調節身體消化機能，通便。
六、氣海穴
位於肚臍下兩指處左右。
聚氣之穴，有保暖之功效。
七、關元穴
位於氣海穴2指以下，把食指放在肚臍無名指附近便是關元穴。
熱敷能治療痛經。
八、帶脈穴
帶脈穴肚臍水平線上的側腹處。
促進全身的新陳代謝。
學完之後是不是覺得很棒呢！如果再加上乳液按摩效果會更好喔~~最後請分享給大家吧！
VIA
相關搜尋： 健身方法搖呼拉圈 瘦肚子梁詠琪 順時針右手 無名指 痛右手 無名指 戒指右手 無名指 痣左手 無名指 痣左手 無名指 戒指消除 脂肪肝呼啦圈 瘦肚子無名指 痣 右手html nbsp瘦肚子 仰臥起坐nbsp htmlnbsp 空格健康瘦身方法呼拉圈瘦腰梁詠琪順時針歌詞女生健身方法在家健身方法彭于晏 健身方法健身房減肥方法健身輪使用方法健身訓練方法健身飲食健身方法 健身房健身方法 減肥健身方法 手臂搖呼拉圈會瘦嗎搖呼拉圈減肥
手臂內側很容易堆積脂肪，特別是現代的辦公室一族。要怎樣才能消除手臂拜拜肉呢？下面分享一套瘦手臂動作，輕鬆甩掉手臂肉肉，打造纖細手臂不再是難題。親測做的過程中覺得效果非常贊。以下7個動作，每個動作1分鐘。讓你輕鬆塑造上臂線條，揮揮手，告別蝴蝶袖get√ 引用：微博...
閱讀詳情 »作者：鄭芯妤 遵循33運動法則，做一休一養成規律 要養成固定的運動習慣，前三個月是黃金時期，但練多久可以看到運動的成效，則視個人體質而異。對沒有運動習慣的人來說，我建議一週至少要有三天，採取固定「做一休一」的方式來進行，也就是運動一天、隔天休息。這是很輕鬆的方式，不會把自己逼得太緊，也不會因為超過...
閱讀詳情 »※多喝水 吃蘋果 2月甩肉13公斤※吃對營養，享瘦健康──德國方法醫師的代謝平衡密碼 台灣大學註冊組主任洪泰雄一向給人福泰的感覺，但最近看到他的朋友都發現，身材小了一號，看起來氣色更好更有精神，原來洪泰雄「瘦身有成」，兩個多月瘦了十三公斤，他很高興跟朋友分享減肥秘訣。 洪泰雄說，沒有減...
閱讀詳情 »不靠藥物、不刻意節食，在四個月成功甩肉17公斤！造福多人平均減重6至10公斤，請牢記洪泰雄主任的『35921』口訣！ 國立臺灣大學簡任秘書兼教務處註冊組主任洪泰雄先生是一位存在於你我身邊，每天忙碌於工作及應酬、三餐飲食不正常、喜歡吃零食及宵夜的中年男人。在不知不覺中，體重從原先的72公斤一路爬升到8...
閱讀詳情 »
Facebook留言