睡眠會讓你的皮膚得到充分的休息，可是不好的睡眠習慣卻會讓你的皮膚變差。我們來看看哪6個睡眠習慣，自己就不要犯了！
- 喜歡側臥在胃的那一方
也就是側臥左邊，為什麼這樣說呢？因為左胃右肝，長時間壓著胃睡覺，人會容易背部疼痛，搞不好還會胃液氾濫，抬頭紋這時就容易跑出來。偷偷跟你們說，習慣側睡的人，一般臉上會出現更多的皺紋和折痕。
翻攝aiweibang，下同
- 永遠不夠睡，自己離不開床
別要給自己藉口整天宅在床上，其實7個小時就足夠你的肌膚自我修復。不夠7個小時睡眠的童鞋們，注意你的身體比別人更容易肥胖。足夠的睡眠時間能夠促進製造膠原蛋白的生成，容易跟你的黑眼圈說拜拜~
- 睡前喝太多酒
雖然睡前一杯酒可以把自己灌得high high地入睡，可是酒精會打斷你的睡眠週期。不過你睡醒會一副酒醒的樣子，不僅會影響你lady 的形象，還會影響你的入睡時間以及睡眠品質，自然皮膚會變差。
- 不經常更新換洗床單
不要以為換洗床單沒什麼，你想像一下你每天至少跟油脂、灰塵以及看不見的髒東西睡在一起至少8個小時，你的臉，你的肌膚都親密接觸。最好的方法是每週清洗一次床單和枕罩，以保持清潔，→_→不要懶。
- 房間溫度過熱或者過冷
睡前老覺得熱/冷，把室內的溫度調得過熱或者過冷，其實對你的皮膚都是一種傷害。如過熱會導致皮膚過於乾燥，反而會出油更厲害，不妨試試加個加濕器。
- 完全不擦保養品
夜間是肌膚自我修復的最佳時間了，塗點夜間修復滋養一下肌膚，第二天你就能發現肌膚得到了很大的改善。別忘了晚上使用頸霜，第二天也會看到明顯的效果，嘿嘿嘿。
想要自己的皮膚美美的，這6個睡眠習慣千萬不要再犯了喔！
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